세마고등학교

조식827.3 Kcal

• 차조밥
• 조개살미역국(5.6.18)
• 상추겉절이(흰)(5.6)
• 갈비살미트볼눈꽃치즈(2.5.6.10.15.16)
• 백김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 망고앤치즈케익(1.2)
• 우리밀마늘토스트(1.2.5.6)

중식986.0 Kcal

• 찹쌀밥
• 온메밀소바(2.3.5.6.7.13.15.18)
• 파채무침(13)
• 두부강정(5.6.8)
• 배추김치(9)
• 티라미슈(1.6)
• 허브치킨플레로티(1.5.6.15.16)

석식1091.8 Kcal

• 흑미밥
• 된장찌개(세)(5.6)
• 물회맛야채국수(2.5.6.9.15.16.17.18)
• 모둠캠핑구이(1.5.6.10.16)
• 배추겉절이(9)
• 드링킹요구르트(2)
• 상추&쌈장(5.6)

조식1099.1 Kcal

• 수수밥
• 플레인스콘&딸기잼(1.2.5.6.13)
• 새알심만둣국(1.5.6.10.15.16.18)
• 견과류잔멸치볶음(4.5.6)
• 닭다리살오븐구이&머스터드(1.2.5.6.15.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 아이키커(13)

중식972.5 Kcal

• (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치(5.9)
• 스테이크&소스(2.5.6.8.10.12.16.18)
• 쿨피스(2)
• 양상추샐러드/딸기D(1.2.5.6.12.16)
• 즉석핫바베큐피자(1.2.4.5.6.10.12.13.14.15.16.18.19)
• 콘치즈스프(2.5.6.15.16)

석식984.2 Kcal

• 보리밥
• 배추된장국(5.6)
• 사각어묵볶음(1.5.6)
• 콘치즈(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 깍두기(9)
• 미닛메이드(망고)(13)
• 치폴레순살닭꼬치(1.2.4.5.6.15.16)

조식599.9 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 단호박죽1(5.6)
• 콩나물파채무침(5)
• 고추장삼겹살(세)(5.6.10.16)
• 동치미(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 피자크레페(1.2.5.6.10.12.15)
• 덴마크그릭요거트(1.2.5.6)

중식562.9 Kcal

• 고추참치야채비빔밥(5.6.8.12.18)
• 두부장국(5.6)
• 미역줄기볶음(5)
• 깍두기(9)
• 치킨직화구이(2.5.6.10.12.15.16)
• 요네뜨(2)

석식918.7 Kcal

• 찹쌀밥
• 참치김치찌개(5.6.9)
• 단감샐러드(1.2.5.6.16)
• 메밀전병(1.3.5.6.10.16)
• 오곡고구마스트링롤까스(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 배추김치(9)
• 해가득포도

조식913.5 Kcal

• 현미밥
• 쇠고기무국(5.6.16)
• 꽃맛살샐러드(1.5.6.8.16.18)
• 낙삼새(5.6.9.10)
• 백김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 따옴
• 곰돌이마들렌(1.2.6)

중식685.9 Kcal

• 칼슘강화찹쌀밥
• 얼큰해물짬뽕국(5.6.8.9.17.18)
• 마늘보쌈(5.6.10)
• 진미채버터구이(2.5.17)
• 보쌈김치(9.19)
• 상추&쌈장(5.6)
• 샤인머스캣

석식980.0 Kcal

• 차조밥
• 깍두기(9)
• 회오리감자(2.5.6)
• 구운버섯샐러드(5.6.12.13)
• 탄두리치킨또띠아(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 스위트제주청귤
• 차돌된장찌개(5.6.16)

조식967.8 Kcal

• 흑미밥
• 순두부찌개(1.5.6.9.10)
• 미나리초무침(5.6)
• 버섯삼겹볶음쌈장(5.6.10)
• 옥수수전(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 자두레몬에이드

중식913.3 Kcal

• 후리카케김가루밥(1.2.5.6.16.18)
• 옥수수스크램블(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 꿔바로우(2.5.6.10.16)
• 무조미김
• 동치미(9)
• 매실에이드
• 팥죽(5.6.13)

석식1219.3 Kcal

• 찹쌀밥
• 닭개장(1.5.6.15.16)
• 미역초무침(5.6)
• 등갈비김치찜(5.6.9.10.16.18)
• 소떡소떡(2.5.6.10.12.16)
• 배추겉절이(9)
• 떠먹는아이스크림(2.5)

조식1112.1 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 김치어묵우동(1.2.5.6.7.9.18)
• 순살안동찜닭(5.6.15.18)
• 마늘종고추장무침(5.6)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 자이언트소시지핫도그(1.2.5.6.8.10.16)
• 유자C(13)

중식508.2 Kcal

• 흑미밥
• 쇠고기야채국(5.6.16)
• 구름퐁당(세마)(2.5.6)
• 언양식바싹불고기&파채(5.6.10.13.16.18)
• 배추겉절이(9)
• 미니초코라떼(2.5)

석식699.9 Kcal

• (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치(5.9)
• 분짜(5.6.7.9.10.13.16.17.18)
• 쌀국수 육수(면X)(2.5.6.15.16)
• 와사비양파초절이(5.6)
• 덴마크테이크(2)
• 피쉬앤칩스(1.2.5.6.16)

조식745.6 Kcal

• 2가지맛주먹밥(2.5.6.10.15.16.18)
• 불고기버거(1.2.5.6.10.15.16)
• 크림스프(2.5.6.15.16)
• 마늘종장아찌(5)
• 섞박지(9)
• 할라피뇨&오이피클(5)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 쁘띠첼워터젤리(5)

중식543.7 Kcal

• 김치볶음밥(5.6.9.10.12.16)
• 근대된장국(5.6)
• 과일샐러드(2.4.5.12)
• 백김치(9)
• 딸기라떼(2)
• 미니카츠&소스(1.2.5.6.10.12.15.16.18)

석식986.7 Kcal

• 칼슘강화찹쌀밥
• 육개장(1.5.6.16)
• 크런치중화만두(2.5.6.10.16)
• 오리엔탈샐러드(2.5.6.13)
• 버섯간장불고기(5.6.10)
• 깍두기(9)
• 덴마크부스팅즈(1.2)

조식686.7 Kcal

• 현미밥
• 얼갈이된장국(5.6)
• 도토리묵야채무침(5.6)
• 오리햄야채쌈(2.5.6.16.18)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 진한초코(2)
• 우리밀쿠키(1.2.5.6)

중식1719.7 Kcal

• 잔치국수(1.2.5.6.15.18)
• 와사비양파초절이(5.6)
• 섞박지(9)
• 샤인머스캣푸딩
• 미니폴더와플(2.5.6)
• 와사삭닭다리(1.2.5.6.15)

석식860.1 Kcal

• 찹쌀밥
• 홍합탕(18)
• 도라지생채(5.6)
• 양념갈비구이무쌈(5.6.8.10.18)
• 단호박치즈구이(2)
• 배추김치(9)
• 뿌요레드(2)

조식630.7 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 오리엔탈샐러드(5.13)
• 배추겉절이(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 탐라봉에이드
• 짬뽕만두(5.6.10.16)
• 초당옥수수도넛(2.5.6)
• 들깨수제비(5.6)

중식537.0 Kcal

• 칼슘강화찹쌀밥
• 야채계란말이(1.5)
• 두툼떡갈비(2.5.6.10.16)
• 배추김치(9)
• 딸기
• 쇠고기야채전골(5.6.16)

석식1064.3 Kcal

• 흑미밥
• 부대찌개(1.2.5.6.9.15.16.18)
• 감자무조림(5.6)
• 열대과일샐러드+망고D
• 크림갈비찜(2.5.6.10.15.16)
• 깍두기(9)
• 쁘띠쿨(2)

조식1082.7 Kcal

• 차조밥
• 콩비지찌개(5.6.9.10)
• 반달무쌈
• 오리고추장불고기(5.6.16)
• 백김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 셀프에그마요샌드위치(1.2.5.6.16)
• 과채습관(옐로우)(12)

중식868.4 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 사골곰탕소면(1.2.5.6.15.16.18)
• 고전샐러드(1.2.5.6.12.16)
• 깍두기(9)
• 허브치즈돈까스(2.5.6.10.12.15.16.18)
• 요거트왕초코링(1.2.5.6)

석식1175.7 Kcal

• 클로렐라쌀밥
• 까르보마라찜닭(1.2.3.5.6.10.12.15.16.18)
• 대파장국(5.6)
• 베이컨콥샐러드(1.2.5.6.10.12.16)
• 궁중떡볶이(5.6.10)
• 배추김치(9)
• 키위&사과(13)

조식876.4 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 영양닭죽(15)
• (매콤)돈육메추리알장조림(1.5.6.10)
• 미나리나물
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 꿀떡(1.2.5.6)
• 우리사과주스(13)

조식889.3 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 복주머니유부우동(1.2.5.6.7.9.10.16)
• 오복지무침(5)
• 참치마요&무조미김(1.5.6.16)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 레몬&라임(13)
• 미니브라우니쿠키(1.2.4.5.6)

중식767.2 Kcal

• 건새우아욱국(5.6.9)
• 치킨가라아게&파채(1.2.5.6.15.16)
• 깍두기(9)
• 끌레도르(2.13)
• 구이김(5)
• 고기덮밥(2.5.6.10.12.15.16.18)

석식853.9 Kcal

• 흑미밥
• 닭곰탕(15)
• 매콤돼지갈비찜(5.6.10.18)
• 스파이시연어&소스(세)(2.5.6.12.15.16)
• 섞박지(9)
• 자몽에이드(13)
• 딸기후르츠샐러드(11)

조식969.7 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 전복죽(18)
• 닭알감자조림(5.6.15)
• 연잎핫도그(1.2.5.6.10.12.16)
• 동치미(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 가나초코우유(세)(2)
• 달광도넛(1.2.5.6.16.17)

중식482.9 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 들깨무채국(5.6)
• 숙주미나리무침
• 배추김치(9)
• 한라봉
• 맛밤송송함박(5.6.10)

석식1849.8 Kcal

• 수수밥
• 매콤감자찌개(5.6)
• 양상추샐러드/유자드레싱(13)
• 돈육숙주미나리볶음무쌈(5.6.8.10.18)
• 배추김치(9)
• 사과한모금(2)
• 어향가지(5.6.15.16.18)

조식627.4 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 열무된장국(5.6)
• 청포묵김가루무침(5)
• 통가슴살치킨가스(1.2.5.6.8.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 블랙문파이(1.2.5.6)
• 청사과청귤에이드

중식861.3 Kcal

• 찹쌀밥
• 차돌박이김치찌개(5.9.16)
• 콘샐러드(1.5.6.16)
• 왕돈까스&소스(2.5.6.10.12.15.16.18)
• 깍두기(9)
• 허니자몽블랙티(13)
• 단무지

석식1441.8 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 라멘(1.2.5.6.10.15.16)
• 폭립야채구이(5.10.12)
• 오이맛살냉채(1.5.6.8)
• 매운오뎅꼬치(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 코코제로

조식1187.9 Kcal

• 찹쌀밥
• 쇠고기떡국(1.5.6.16)
• 콩나물무침(5)
• 삼겹살숙주볶음(5.6.8.10.18)
• 용가리떡갈비(5.6.10.13.16)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 홍삼품은블루베리(13)

중식868.9 Kcal

• 흑미밥
• 갈비탕&당면사리(1.5.16.18)
• 김치전(1.5.6.9)
• 고구마맛탕(5)
• 배추겉절이(9)
• 아이스경단(1.2.5.6.10)

석식1028.1 Kcal

• 보리밥
• 짬뽕순두부찌개(5.6.8.9.10.17.18)
• 온두부(5)
• 토마토샐러드(5.12.13)
• 치즈블럭카츠(2.5.6.10.12.16)
• 깍두기(9)
• 김치볶음(5.9)
• 오렌지주스(풀)(13)

조식883.4 Kcal

• 차조밥
• 맑은북어국(5.6)
• 훈제오리야채볶음/머스터드(1.2.5.6.16)
• 오이도라지무침(5.6)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 허니브레드(1.2.5.6)
• 오렌지에이드(5)

중식1127.4 Kcal

• 칼슘강화찹쌀밥
• 닭볶음탕(5.6.15)
• 스크램블에그(1.2.5.6.10.16)
• 배추김치(9)
• 엔요(2)
• 키마커리&난(2.5.6.10.12.13.16)

조식727.6 Kcal

• 흑미밥
• 사골돼지국(1.2.5.6.10.15.16)
• 매실장아찌(5.6)
• 타코야끼(세)(1.2.5.6.16)
• 섞박지(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 과채습관(퍼플)(12)
• 미니슈크림파이(1.2.5.6)

중식891.0 Kcal

• (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치(5.9)
• 치즈감자(1.2.5.6)
• 로제스파게티(1)(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 초코크런치케이크(1.2.5.6)
• 망고씨주스
• 오리스테이크샐러드(1.2.5.6.12.16)

석식1004.0 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기다시마무국(16)
• 닭봉데리야끼조림(5.6.15)
• 양상추샐러드/흑임자D(1.2.5.6.12.16)
• 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 배추겉절이(9)
• 마시는샤인머스캣(13)

조식1248.8 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 두부장국(5.6)
• 파인애플샐러드(1.2.5.6.12)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 바나나우유(뽀)(2)
• 네잎클로버함박(1.2.5.6.10.12.16.18)
• 팥쑥떡

중식1081.3 Kcal

• 야채계란볶음밥(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 마라탕(1.2.4.5.6.8.9.10.15.16.17.18)
• 애호박새송이볶음(5.9)
• 섞박지(9)
• 쁘띠쿨(2)
• 큐브스테이크허브솔트(2.5.6.10.12.15.16.18)

석식887.9 Kcal

• 찹쌀밥
• 숯불닭볶음(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 꼬치어묵국(1.5.6.7.8.9.12.15.16.18)
• 참나물샐러드+참깨D(1.2.5.6.16)
• 깍두기(9)
• 후룻볼(11)
• 롤링찰도그(1.2.5.6.10.16)

조식1162.3 Kcal

• 차조밥
• 들깨미역국(세마)(5.6)
• 무생채(13)
• 크래미호박볶음(1.5.6.8)
• 치킨까스&와사마요소스(1.5.6.15.16)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 유기농요구르트23(2.5)

중식697.6 Kcal

• 아욱국(5.6)
• 가자미카레구이(2.5.6.10.12.16.18)
• 깍두기(9)
• 짜장밥(2.5.6.10.12.16)
• 에그랑땡(1.2.5.6.10.15.16.18)
• 귤귤이한라봉(2)

석식1021.8 Kcal

• 흑미밥
• 나가사키짬뽕국(1.2.6.7.9.10.16.17.18)
• 꽈리고추메추리알장조림(1.5.6)
• 오이생채(5.6)
• 배추김치(9)
• 고구마치즈롤까스&소스(1.2.5.6.10.13.16.18)
• 바나나/초코/딸기우유(선택)(2)

조식917.1 Kcal

• 후리카케김가루밥(4.5.6.18)
• 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.18)
• 교자만두(5.6.10.16)
• 치커리사과무침(5.6)
• 대패삼겹살(5.6.8.10.18)
• 섞박지(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 요거얌얌(오렌지)(2)

중식543.5 Kcal

• (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치(5.9)
• 크림스프(2.5.6.15.16)
• 양상추샐러드&요거트드레싱(1.2.5.6.12.16)
• 사과씨주스
• 갈비맛핫도그(1.2.5.6.10.15.16)
• 콘소메치킨(1.2.4.5.6.15.16)