한겨레중학교

석식431.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 된장찌개(5.6)
• 오징어두루치기(h)(5.6.13.17)
• 햄달걀부침(h)(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 옥수수버터구이(jh)(1.2.5.13)
• 배추김치(9)
• 쿠키앤초코(jh)(1.2.5.6)

조식666.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 가쓰오유부국(jh)(5.6.9.13)
• 감자채볶음(h)(5)
• 삼치엿장조림(h)(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식975.9 Kcal

• 쌀국수(jh)(5.6.7.13.16.18)
• 단무지무침(h)
• 짜조롤(jh)(1.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18)
• 닭다리오븐구이(jh)(5.6.12.13.15)
• 배추김치(9)
• 슬러쉬(jh)(2)

석식758.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 무쇠고기국 (1)(5.6.16)
• 돼지고기장조림(h)(1.5.6.10.13)
• 달걀찜(h)(1.2.9.13)
• 삼색나물(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 적포도(jh)

조식655.8 Kcal

• 크루아상(jh)(1.2.5.6)
• 양상추샐러드-샐러드(jh)(1.2.5.6)
• 딸기쨈(jh)(13)
• 우유(2)
• 오렌지
• 베이컨구이(jh)(10)
• 시리얼(그래놀라)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식750.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 육개장(h)(1.5.6.16)
• 참나물겉절이(jh)(13)
• 낙지볶음(5.6.13)
• 스폐니쉬오믈렛(ㅎ)(1.2.5.6.8.10.12)
• 총각김치(9)
• 골드키위(jh)

석식589.7 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 아욱된장국(5.6)
• 감자맛탕(건강식단)(4.5.6.13)
• 로즈마리삼겹살구이(10)
• 배추김치(9)
• 쁘띠쿨 복숭아(jh)(2)
• 모듬쌈2(jh)

조식768.5 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 감자옹심이(jh)(5.6.17)
• 닭데리야끼조림(jh)(5.6.13.15)
• 숙주미나리무침(h)
• 어묵채소볶음(h)(1.5.6.13)
• 깍두기(9)
• 우유(2)

중식811.1 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 샤브샤브국(jh)(5.6.9.13.16)
• 꽁치캔김치말이(jh)(9)
• 알감자조림(h)(5.6.13)
• 콩나물잡채(jh)(1.5.6)
• 파김치(jh)(9)
• 참외

석식803.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 돼지국밥(jh)(5.6.10.16)
• 청경채겉절이(h)(13)
• 궁중떡볶이(h)(5.6.16)
• 순대볶음(h)(2.5.6.10.13.16)
• 배추김치(9)
• 사과

조식769.9 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 구운달걀(jh)(1)
• 우유(2)
• 바나나
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(콘푸로스트)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식992.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 야채라면(h)(1.2.5.6.10.15.16)
• 떡볶이(h)(1.5.6.13)
• 김말이튀김(jh)(1.5.6.16)
• 배추김치(9)

석식482.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 부추달걀국(jh)(1.5.6)
• 두부조림(h)(5.6.10.13)
• 치커리사무침(jh)(5.6.13)
• 닭다리카레구이(2.5.6.12.13.15.16)
• 총각김치(9)

조식607.0 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 우유(2)
• 방울토마토(12)
• 구운달걀(jh)(1)
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(콘푸로스트)(5.6)

중식249.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 북어감자국
• 브로콜리/초장(5.6.13)
• 치즈불닭볶음(jh)(2.5.6.13.15.18)
• 고구마튀김(5.6)
• 배추김치(9)

석식840.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 순두부찌개(건강식단)(5.6.9.10)
• 쌈추겉절이(jh)(5.6.13)
• 해물볶음우동(건강식단)(5.6.9.13.17)
• 돼지갈비양념구이(jh)(5.6.10.13)
• 총각김치(9)

조식731.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 어묵국(무)(1.5.6.13)
• 떡갈비떡조림(jh)(5.6.10.13.15.16.18)
• 얼갈이된장무침(h)(5.6.13)
• 명엽채볶음(h)(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식753.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 고사리토장국(얼갈이배추)(h)(5.6.16)
• 콩나물무침(h)(5)
• 스크램블에그(h)(1.2.5.6.9.10.15.16)
• 주꾸미볶음(h)(5.6.13)
• 파김치(jh)(9)
• 참외

석식986.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 마라탕(jh)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
• 두부달걀전/양념장(jh)(1.5.6)
• 가지볶음(h)(5)
• 안동찜닭(jh)(5.6.13.15)
• 총각김치(9)
• 포도주스(유기농jh)(13)

조식717.7 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 부대찌개(h)(1.2.5.6.9.10.15.16)
• 닭다리간장조림(h)(5.6.13.15)
• 양배추오이무침(h)(13)
• 쑥갓두부무침(h)(5.13)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식916.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 북어무국(h)(1)
• 마늘쫑무침(h)(5.6.13)
• 탕평채(h)(1.5.6.13.16)
• 돈육폭찹스테이크(jh)(2.5.6.10.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 쫀득버터떡(jh)(1.2.5.6)

석식752.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 쇠고기콩나물국(jh)(5.6.16)
• 닭날개양념구이(오븐)(건강식단)(5.6.13.15)
• 콜스로 샐러드(h)(1.2.5.6)
• 두부김치(h)(5.9.13)
• 방울토마토(12)

조식816.4 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 크림스프(2.5.6.13.16)
• 양상추샐러드-샐러드(jh)(1.2.5.6)
• 계란후라이(h)(1.5)
• 딸기쨈(jh)(13)
• 우유(2)
• 후랑크소시지(jh)(1.2.5.6.10.15.16)
• 시리얼(초코첵스)(2.5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식886.6 Kcal

• 밥버거(jh)(1.2.5.6.9.13.16.18)
• 콩나물국(h)(5)
• 사과오이초무침(13)
• 공심채볶음(jh)(5.6.13.18)
• 왕새우튀김(jh)(1.5.6.9.13)
• 백김치(9)
• 자두주스(jh)

석식949.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 쇠고기당면국(5.6.16)
• 부추무침(h)(13)
• 연근강정(h)(5.6.12.13)
• 오리구이(1.2.5.6)
• 배추김치(9)
• 푸딩-밀감(jh)

조식782.3 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 느타리버섯국(JH)(5.6.16)
• 매콤감자조림(jh)(5.6.13)
• 브로콜리/초장(5.6.13.17)
• 비엔나조랭이떡볶음(2.5.6.10.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 우유(2)

중식1037.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 된장찌개(5.6)
• 수육(h)(5.6.10.13)
• 무생채(h)(13)
• 쫄면콩나물무침(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 파인애플
• 모듬쌈2(jh)

석식841.5 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 두부고추장찌개(h)(5.6.16)
• 아귀살엿장조림(jh)(5.6.12.13)
• 팽이도라지무침(h)(5.6.13)
• 열무김치(9)
• 적포도(jh)
• 케준샐러드(h)(1.2.5.6.13.15)

조식717.1 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 쇠고기미역국(jh)(5.6.16)
• 연두부회(h)(5.6.13)
• 애호박새우젓복음(5.9)
• 임연수카레구이(2.5.6.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식767.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 꽃게탕(5.6.8)
• 도토리묵야채무침(h)(5.6.13)
• 조랭이떡간장볶음(5.6.13.16)
• 닭고기마늘소스(h)(1.5.6.13.15.18)
• 열무김치(9)

석식397.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 돼지뼈감자국(h)(5.6.9.10)
• 세발나물초무침(h)(5.6.13)
• 쇠고기당면볶음(h)(5.6.13.16)
• 계란말이(1.5)
• 배추김치(9)
• 사과

조식167.4 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 우유(2)
• 방울토마토(12)
• 구운달걀(jh)(1)
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(콘푸로스트)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식297.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 유부된장국(h)(5.6)
• 청경채겉절이(h)(13)
• 닭야채볶음(5.6.13.15)
• 동그랑땡(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 배추김치(9)
• 오렌지

석식286.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 돈육김치찌개(9.10)
• 알감자조림(h)(5.6.13)
• 콩나물버섯두루치기(jh)(5.6.13)
• 가자미튀김(h)(5.6)
• 깍두기(9)

조식226.6 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 구운달걀(jh)(1)
• 우유(2)
• 바나나
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(콘푸로스트)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식336.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 순대국밥(jh)(2.5.6.9.10.13.16)
• 닭봉데리야끼조림(jh)(2.5.6.10.13.15.16)
• 햄야채볶음(JH)(1.2.5.6.10.15.16)
• 오징어김치전(5.6.9)
• 깍두기(9)
• 사과

석식284.7 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 감자국(5)
• 참나물겉절이(jh)(13)
• 오징어두루치기(h)(5.6.13.17)
• 스폐니쉬오믈렛(ㅎ)(1.2.10.12.13)
• 배추김치(9)

조식623.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 순두부찌개(건강식단)(5.6.9.10)
• 닭윙조림(h)(5.6.12.13.15)
• 미나리무침(h)(5.6.13)
• 청포묵무침(삼색양념)(h)(5.6.13)
• 열무김치(9)
• 우유(2)

석식620.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 두부곤약면무침(h)(5.6.13)
• 아욱된장국(수제비)(h)(5.6)
• 닭갈비(h)(5.6.13.15)
• 새송이버섯전(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 오렌지

조식753.7 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 불고기양송이국(JH)(5.6.16)
• 두부달걀전/양념장(jh)(1.5.6)
• 모듬장조림(jh)(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 방풍나물무침(jh)(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식931.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 닭곰탕(15)
• 삼색냉채(건강식단)(1.5.6.8.13)
• 해물볶음우동(건강식단)(5.6.9.13.17)
• 연어스테이크/사과소스(jh)(1.5.6.12.13)
• 총각김치(9)
• 푸딩(삐띠첼-jh)

석식868.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 육개장(h)(1.5.6.16)
• 생크림과일샐러드(h)(1.2.5.6.12.13)
• 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18)
• 닭봉&윙구이(jh)(2.5.6.13.15.18)
• 배추김치(9)
• 치즈케이크(jh)(1.2.5.6)

조식727.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 김치콩나물국(5.9)
• 생땅콩조림(4.5.6.13)
• 쪽파김가루무침(h)(5.6)
• 자반고등어구이(h)(2.5.6.7.12.13.16.18)
• 깍두기(9)
• 우유(2)

중식653.2 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 연포탕(jh)(5)
• 양배추쌈(h)(5.6.13)
• 영양부추무침(h)(13)
• 제육볶음(h)(5.6.10.13)
• 달걀프리타타(jh)(1.2.9.10)
• 배추김치(9)
• 방울토마토(12)

석식424.3 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 김달걀국(jh)(1.5.6)
• 부추무침(h)(13)
• 오리찹스테이크(jh)(5.6.12.13.16)
• 웨지감자(jh)(2.5)
• 배추김치(9)
• 사과

조식728.3 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 감자옹심이(jh)(5.6.17)
• 미역줄기팽이버섯볶음(h)(5)
• 가자미튀김(h)(5.6)
• 마파두부(두반장소스(h)(5.6.10.12.13.18)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식956.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 청국장찌개(5.9.10.16)
• 등갈비김치말이(jh)(5.6.9.10.13)
• 꿀치즈토마토(jh)(2.12)
• 미니새송이굴소스볶음(h)(1.5.6.13.18)
• 치즈볼(jh)(1.2.5.6)
• 열무김치(9)

석식812.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 쇠고기당면국(5.6.16)
• 닭봉데리야끼조림(jh)(2.5.6.10.13.15.16)
• 애호박새우젓복음(5.9)
• 배추김치(9)
• 방울토마토(12)
• 마카로니샐러드(jh)(1.2.5.6.13)

조식703.7 Kcal

• 팡올레(jh)(1.2.5.6)
• 단호박크림스프(2.5.6.13.16)
• 양상추샐러드-샐러드(jh)(1.2.5.6)
• 우유(2)
• 오렌지
• 후랑크소시지(jh)(1.2.5.6.10.15.16)
• 딸기잼,버터(jh)(13)
• 시리얼(초코첵스)(2.5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식782.3 Kcal

• 백미밥(jh)
• 묵밥(h)(1.5.6.9)
• 닭다리소금구이(ㅎ)(13.15)
• 열무김치(9)
• 메밀전병2(jh)(2.3.5.6.16.18)
• 파인애플

석식874.7 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 채소만두국(1.5.6.10.16.18)
• 쌈추겉절이(jh)(13)
• 청경채쇠불고기(5.6.13.16)
• 가지버섯탕수(건강식단)(1.5.6.13)
• 총각김치(9)
• 파이(jh)(1.2.5.6)

조식714.8 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 느타리버섯국(JH)(5.6.16)
• 고추된장무침(jh)(5.6.13)
• 감자채볶음(h)(2.5.6.12.13.16)
• 하와이안미트볼조림(jh)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 우유(2)

중식814.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 쇠고기미역국(jh)(5.6.16)
• 갑오징어야채무침(jh)(5.6.13.17)
• 잡채(h)(5.6.13.16)
• 닭강정(땅콩)(4.5.6.12.13.15)
• 배추김치(9)
• 청포도(jh)

석식991.9 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 닭개장(h)(5.6.15)
• 매운돼지갈비찜(5.6.10.13)
• 마늘쫑무침(h)(5.6.13)
• 크림떡볶이(jh)(2.5.6.9.10.13.16)
• 배추김치(9)
• 골드키위(jh)

조식725.1 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 콩나물국(h)(5)
• 계란장조림(h)(1.5.6.13)
• 오이지무침(h)(13)
• 만두탕수(h)(1.5.6.10.12.13.16.18)
• 배추김치(9)
• 우유(2)

중식642.4 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 샤브샤브국(jh)(5.6.9.13.16)
• 팽이도라지무침(h)(5.6.13)
• 돈육폭찹스테이크(jh)(2.5.6.10.12.13.16)
• 연근새우맛튀김(건강식단)(5.6.9.13)
• 파김치(jh)(9)
• 참외

석식537.0 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 오징어국(h)(5.6.17)
• 세발나물초무침(h)(13)
• 안동찜닭(jh)(5.6.13.15)
• 우엉어묵볶음(jh)(1.5.6.13)
• 배추김치(9)
• 슬러쉬(jh)(2)

조식158.7 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 구운달걀(jh)(1)
• 우유(2)
• 바나나
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(아몬드후레이크)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식238.3 Kcal

• 자장면(5.6.10.13.16.18)
• 단무지무침(h)
• 꿔바로우(jh)(1.5.6.10.12.13)
• 배추김치(9)
• 빅요구르트(jh)(2)

석식293.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 돼지뼈감자국(h)(5.6.9.10)
• 닭도리탕(h)(5.6.15)
• 콩나물무침(h)(5)
• 계란말이(1.5)
• 깍두기(9)

조식154.7 Kcal

• 식빵(jh)(2.5.6)
• 구운달걀(jh)(1)
• 우유(2)
• 방울토마토(12)
• 리얼요거트(jh)(1.2.5.6)
• 딸기잼,버터(jh)(2.13)
• 시리얼(아몬드후레이크)(5.6)
• 체다치즈(jh)(2)

중식394.6 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 두부곤약면무침(h)(5.6.13)
• 아욱된장국(5.6.9)
• 닭날개양념구이(오븐)(건강식단)(5.6.13.15)
• 가지볶음(h)(5)
• 깍두기(9)
• 오렌지

석식288.2 Kcal

• 잡곡밥(헌)(5)
• 어묵국(무)(1.5.6)
• 바베큐폭찹(jh)(5.6.10.12.13)
• 참나물겉절이(jh)(13)
• 고구마튀김(5.6)
• 배추김치(9)