제주외국어고등학교

조식607.0 Kcal

• B떡만두국(주식)(1.5.6.10.16.18)
• h연유토스트(1.2.5.6.13)
• h오이무말랭이무침(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h초코라떼or우유(2.13)
• B청포도(샤인머스켓)

중식998.0 Kcal

• h자장밥&달걀후라이(1.5.6.10.13.16)
• h커스터드크림빵(1.2.5.6)
• h레몬크림새우(1.2.5.6.9.13)
• h배추김치/자율(9)
• h단무지초절임(13)
• h사과주스(100ml)(13)

석식918.1 Kcal

• h흑임자찰밥
• h눈꽃치즈불닭(2.5.6.13.15)
• h콩나물맑은국(5.6)
• h양배추샐러드(1.5.12.13)
• h건파래올리브유볶음(13)
• h배추김치/자율(9)
• h배추김치(100kg)/제조(5.6.9.13)
• h배

조식748.3 Kcal

• B참치김치주먹밥(1.5.9.16.18)
• B생크림와플(1.2.5.6)
• B유부미소된장국(5.6)
• h배추김치/자율(9)
• h우유or무농약감귤주스(2.13)
• B바나나
• B치커리유자청샐러드(5.6.13)

중식739.8 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• h제주찰보리빵/자율(1.2.5.6)
• h치킨버거(스리랏차)(1.2.5.6.12.15.18)
• h배추김치/자율(9)
• h초코우유or흰우유/자율(2)
• h귤(하우스)

중식874.7 Kcal

• h찰수수밥
• h황태채무국(5.6)
• h흑임자소스연근샐러드(1.5.13)
• h돼지고기두부김치(5.6.9.10.13)
• h멘보샤&치즈볼(오븐)(1.2.5.6.9)
• h배추김치/자율(9)
• h깍두기(25kg)/제조(5.6.9.13)
• h채소과일주스(ABC, 100ml)(13)

석식921.1 Kcal

• h후리카케김가루볶음밥(1.5.6.9.13.16.18)
• h달걀파국(1.5.6)
• h브로콜리두부무침(4.5)
• h해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.18)
• h쌀가루고구마맛탕(1.5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h발효유120ml(저당요구르트)/자율(2)

조식734.6 Kcal

• B기장밥
• h우리쌀미니케이크(1.2.5.6)
• B어묵매운탕(1.5.6)
• B시금치나물무침(5.6)
• B명엽채볶음(5.6.13)
• B닭다리살바베큐&머스터드소스(1.5.6.12.13.15)
• h배추김치/자율(9)
• h컵식혜

중식745.7 Kcal

• h흑미밥
• h한우샤브샤브국(5.6.16)
• h미니연두부&양념장(5.6.13)
• h양파오이무침(13)
• h아귀순살&김말이강정(1.2.5.6.12.13.16)
• h곱창돌김(도시락김)/자율
• h배추김치/자율(9)
• h감(연시)

석식976.3 Kcal

• h돈까스덮밥(1.5.6.10.13)
• h미역미소된장국(5.6)
• h대파타코야끼(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• h배추김치/자율(9)
• h스틱단무지(13)
• h요구르트과일샐러드(단감 외)(2.13)

조식647.1 Kcal

• B흰쌀밥
• B설렁탕&소면(1.5.6.13.16)
• B매콤감자조림(5.6.13)
• h구운김(미니도시락김)
• h배추김치/자율(9)
• h메밀김치전병(2.3.5.6.16.18)
• B사과&파인애플(조각)

중식785.3 Kcal

• h콩나물밥&달래장(5.6.10.13)
• h꿀호떡(1.2.4.5.6)
• h들깨미역감자국(5.6)
• h메추리알장조림(1.5.6.13)
• h도토리묵&양념장(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h사과주스(100ml)(13)

석식823.1 Kcal

• h찰옥수수밥
• h배추된장국(5.6)
• h실곤약야채초무침(5.6.13)
• h닭고기튀김(후라이드)(1.5.6.12.13.15)
• h배추김치/자율(9)
• h치킨무(13)
• h혼합음료(쿨피스)(12)

조식689.6 Kcal

• B카레하이라이스(5.6.10.12.13)
• h크루아상(43g)(1.2.5.6)
• h누룽지(숭늉)
• h배추김치/자율(9)
• B스틱단무지(13)
• h토핑요거트(크런치)(2)
• B보코치니치즈토마토샐러드(1.2.5.6.12.13)

중식729.9 Kcal

• h50%현미밥
• h참치김치찌개(5.6.9.16.18)
• h생모자반무침(5.6.13)
• h치즈햄버그스테이크/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16)
• h배추김치/자율(9)
• h배추김치(60kg)/제조(5.6.9.13)
• h요구르트과일샐러드(멜론 외)(2.13)

석식875.8 Kcal

• h찰보리밥
• h얼큰콩나물국(5.6.9)
• h돼지고기수육&마늘소스(2.5.6.10.13)
• h쌈배추&오이고추&쌈장(5.6.13)
• h김치전(오븐)(1.5.6)
• h배추김치/자율(9)
• h청포도(샤인머스켓)

조식813.9 Kcal

• h찰보루빵(1.2.5.6)
• h팽이버섯유부파국(5.6.7.18)
• B장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
• B찐두부&양념장(5.6.13)
• B숙주나물맛살무침(1.5.6.8)
• h배추김치/자율(9)
• h무농약감귤주스(120ml)/자율(13)
• B배&사과

중식838.0 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• h자장면-바로면(1.5.6.10.13.16)
• h김치만두찜(1.5.6.10.18)
• h배추김치/자율(9)
• h단무지초절임(13)
• h동물복지유기농우유or감귤주스(2.13)
• h토마토&꿀(12)

중식700.1 Kcal

• h기장밥
• h다시마무채맑은국(5.6.13)
• h분모자닭찜(5.6.13.15)
• h오이탕탕이(13)
• h명란바사삭구운김(도시락김)
• h배추김치/자율(9)
• h키위(골드키위)

석식882.8 Kcal

• h발아현미밥
• h북어채김치국(5.6.7.9.18)
• h시금치나물무침(5.6)
• h돼지고기치즈말이오븐구이(1.2.5.6.10.12.13)
• h배추김치/자율(9)
• h망고주스/자율(13)
• h마카로니콘샐러드(1.5.6.8.13)

조식809.0 Kcal

• B계란야채죽(1.5.6)
• B감바스 알 하이오&마늘빵(2.5.6.9.12.13)
• h배추김치/자율(9)
• B수제오이피클(13)
• h바나나우유or우유(2)
• h배&파인애플(조각)

중식871.5 Kcal

• h찰보리밥
• h접착뼈국(3.5.6.10)
• h콩나물당면무침(5.6.13)
• h늙은호박탕쉬(5.6.13)
• h깐풍만두(1.5.6.10.12.13.16.18)
• h고등어살오븐구이(5.6.7)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(노지귤)

석식964.2 Kcal

• h흑미밥
• h미역맑은국(5.6)
• h로제찜닭(2.5.6.10.12.13.15.16)
• h사과오이무침(13)
• h가지튀김&양념장(1.2.5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h한라봉감귤주스(13)

조식704.1 Kcal

• B발아현미밥
• B조랭이떡쇠고기미역국(5.6.16)
• B매운콩나물무침(5.6)
• B비엔나소시지구이(2.5.6.10.15.16)
• h감자전&토마토케첩(5.6)
• h구운김(미니도시락김)
• h배추김치/자율(9)
• h호상요구르트(90g)/딸기or블루베리(2)
• B배&사과

중식898.6 Kcal

• h두부카레라이스(5.6.12.13)
• h고르곤졸라수제피자(2.5.6.13)
• h숙주나물무침
• h배추김치/자율(9)
• h수제무오이피클(13)
• h야채음료 145ml(12)

석식768.6 Kcal

• h혼합잡곡밥(5)
• h배추된장국(5.6)
• h알감자조림(5.6.13)
• h상추파겉절이(5.6.13)
• h돼지고기갈비맛후라이드&콘마요소스(1.2.5.6.10.13)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(노지귤)

조식738.9 Kcal

• B기장밥
• B닭곰탕(5.6.13.15)
• B미니새송이버섯메추리알장조림(1.5.6.13)
• B한치오징어야채초무침(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h메밀김치전병(2.3.5.6.16.18)
• h발효유120ml(저당요구르트)or감귤주스(2.13)
• h귤(노지귤)

중식780.9 Kcal

• h50%현미밥
• h물떡어묵무국(1.5.6.9)
• h오리불고기(5)
• h새송이버섯구이
• h배추김치/자율(9)
• h녹차고추냉이쌈무
• h감(연시)

석식998.2 Kcal

• h김밥(1.5.6.13.16)
• h한우사골마라탕(2.5.6.10.13.15.16)
• h배추김치/자율(9)
• h배추김치(60kg)/제조(5.6.9.13)
• h요구르트(100ml)/자율(2)
• h열대과일샐러드(망고 외)(13)

조식924.1 Kcal

• h(선택3)찰밥&참치김치찌개&구운김&계란후라이(1.5.9.16.18)
• B베이컨에그샌드위치(1.2.5.6.10.13)
• B시리얼(첵스초코&콘프로스트)+우유(2.5.6)
• B바나나&사과

중식731.5 Kcal

• h흰쌀밥-양식
• h미역미소된장국(5.6)
• h통감자구이&샤워크림(1.2.5.13)
• h돈마호크스테이크&야채구이(10)
• h배추김치/자율(9)
• h요구르트(100ml)/자율(2)
• h방울토마토어린잎샐러드(5.6.12.13)

중식783.6 Kcal

• h찰수수밥
• h조갯살무국(5.6.18)
• h돼지갈비떡찜(5.6.10.13)
• h삶은양배추&쌈장(5.6.13)
• h명엽채고추장볶음(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h파인애플(생과)

석식992.5 Kcal

• h햄마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• h메이플피칸파이(1.2.5.6.14)
• h가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.18)
• h만두야채초무침(1.5.6.10.13.16.18)
• h배추김치/자율(9)
• h사과주스(120ml)(13)

조식665.3 Kcal

• B발아현미밥
• B화이트슈(1.2.5.6)
• B순두부찌개(5.6.9.10.18)
• B시금치숙주나물무침(5.6)
• B생선커틀릿(냉동)/타르타르소스(1.2.5.6.13)
• h구운김(미니도시락김)
• h배추김치/자율(9)
• h검은콩시리얼우유or무농약감귤주스(2.13)

중식628.3 Kcal

• h50%현미밥
• h쇠고기우거지국(5.6.16)
• h올방개묵김가루무침
• h달걀말이&토마토케첩(1.9.12.13)
• h삼치살데리야끼구이(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(노지귤)

석식999.3 Kcal

• h발아현미밥
• h달걀파국(1.5.6)
• h건파래올리브유볶음(13)
• h불닭(토막)(2.5.6.13.15)
• h배추김치/자율(9)
• h바나나우유/자율(2)
• h치커리유자청샐러드(5.6.13)

조식602.0 Kcal

• B차조밥
• B제주찰보리빵/자율(1.2.5.6)
• B배추된장국(5.6)
• B쇠고기달걀장조림(1.5.6.13.16)
• B숙주나물무침
• B매콤팽이버섯구이(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• B배&사과

중식705.8 Kcal

• h비빔밥&달걀후라이(1.5.6.10.13)
• h누룽지(숭늉)
• h흑임자청포묵무침(13)
• h배추김치/자율(9)
• h마카롱(라즈베리or카라멜or모카)(1.2.6)
• h자두주스/자율

석식791.2 Kcal

• h기장밥
• h얼큰감자국(5.6)
• h쌈배추&오이고추&쌈장(5.6.13)
• h허브솔트새송이버섯구이
• h돼지고기고추장불고기(5.6.10.13)
• h배추김치/자율(9)
• h애플망고푸딩

조식903.4 Kcal

• B찰수수밥
• B나가사키떡만둣국(1.5.6.9.10.13.16.17.18)
• B치킨텐더또띠아(1.2.5.6.13.15.18)
• B도토리묵김가루무침
• h배추김치/자율(9)
• h한라봉감귤주스(13)
• B토마토&꿀(12)

중식805.3 Kcal

• h찰보리밥
• h오색옹심이감자국(5.6.17)
• h돼지고기두루치기(5.6.10.13)
• h꽈리고추멸치볶음(13)
• h쉬림프콘치즈구이(2.5.9.10.12.13.16)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(노지귤)

석식997.1 Kcal

• h흰쌀밥
• h생일축하꾸러미(1.2.4.5.6)
• h미니초코케익(1.2.5.6)
• h쇠고기미역국(5.6.16)
• h달걀찜(1.2.9.13)
• h유부잡채(5.6.13)
• h육전(돼지고기)&부추겉절이(1.5.6.10.13.15.18)
• h배추김치/자율(9)
• h컵과일(생과)(12)

조식722.6 Kcal

• B한우불고기주먹밥(1.5.6.9.13.16.18)
• B붕어빵(슈크림)(1.2.5.6)
• B달걀파국(1.5.6)
• h배추김치(60kg)/제조(5.6.9.13)
• h포도주스(210mm)/자율(13)
• B바나나&사과

중식1011.1 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• h닭칼국수(5.6.15)
• h찹쌀약과/자율(1.5.6)
• h오이부추무침(5.6.13)
• h배추김치/자율(9)
• h커피우유or흰우유/자율(2)