인천외국어고등학교

조식1050.1 Kcal

• 보리밥
• 북어콩나물국(5.6)
• 알감자버터구이(2)
• 소고기당면불고기(5.6.13.16.18)
• 깍두기(9)
• 사과1
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식871.7 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 순두부찌개1(5.9.18)
• 상추&깻잎/수제쌈장(5.6.13)
• 마늘보쌈(5.6.10.13)
• 무말랭이무침1
• 배추김치1(9)
• 초코쌀뻥(1.2.5.6)

석식698.2 Kcal

• 유부장국1(5.6.9)
• 웨지감자튀김
• 깍두기(9)
• 파인애플1
• 기장밥
• 함박에 속은 고구마 스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)

조식934.7 Kcal

• 닭죽(15)
• 부추무침(5.6.13)
• 레인보우큐브치즈샐러드(1.2.5.6.12)
• 팬케이크/메이플시럽(1.2.5.6.13)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 시리얼우유(2)

중식863.9 Kcal

• 된장찌개1(5.6.9)
• 제육김치볶음(5.6.9.10.13)
• 배추겉절이1(9)
• 미숫가루라떼.(2.5.13)
• 잡곡밥
• 애호박감자전(1.6.9.13)

석식912.2 Kcal

• 마라탕(1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18)
• 단무지무침(자율)(13)
• 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.13)
• 배추김치1(9)
• 청포도
• 계란볶음밥(1.5.6.13.18)

조식745.0 Kcal

• 기장밥
• 감자계란국(1.5.6)
• 뼈없는찜닭1(5.6.13.15.16)
• 숙주미나리무침(5.6)
• 배추김치1(9)
• 방울토마토(12)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식657.0 Kcal

• 소보로비빔밥(1.5.6.9.10.13)
• 얼큰콩나물국(5.9)
• 뿌윙크치즈소떡소떡
• 배추김치1(9)
• 감귤&한라봉주스(2.13)
• 가지양파구이무침(공통)(5.6)

석식1033.9 Kcal

• 언양식불고기/파채1(5.6.10.13.15.16.18)
• 계란말이(1.5.6)
• 석박지(9)
• 현미밥
• 육개장(1.5.6.9.16)
• 부르스터스 아이스크림(1.2.5)

조식809.5 Kcal

• 오므라이스1(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 건새우시금치국(5.6.9)
• 그린샐러드/참깨D(1.5.12)
• 깍두기(9)
• 듀얼쨈파이(1.2.5.6)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 오징어링청양마요소스(1.5.6.17)

중식1072.7 Kcal

• 투움바파스타(1.2.5.6.9.12.13.16)
• 크림스프1(2.5.6.13.16)
• 치킨텐더샐러드(1.2.5.6.15.18)
• 깍두기(9)
• 블루에이드(13)
• 추가밥

석식860.6 Kcal

• 돈육김치찌개1(5.9.10.13)
• 닭살카레볶음(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 새우살부추전(1.6.9.13)
• 깍두기(9)
• 스위트매실주스
• 기장밥

조식739.1 Kcal

• 귀리밥
• 쑥갓어묵국1(1.5.6.7.13.18)
• 고추장불고기(5.6.10.13)
• 깍두기(9)
• 오렌지주스(13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 치즈계란찜(1.2)

중식677.1 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 잡채1(5.6.10.13)
• 배추김치1(9)
• 새싹컵케이크(1.2.5.6)
• 버섯간장불고기(5.6.10.13.18)

석식516.9 Kcal

• 블랙사파이어포도
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 야채피클1
• 바베바로치킨덮밥(5.6.10.13.15.16)
• 배추김치1(9)
• 열무된장무침(5.6)

조식851.6 Kcal

• 유부장국1(5.6.9)
• 느타리들깨무침(건강식단2)
• 깍두기(9)
• 비엔나떡볶음(2.5.6.10.13.15.16)
• 키위1
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 불고기주먹밥(1.2.5.6.10.15.16)

중식1067.5 Kcal

• 보리밥
• 두부새우젓국1(5.9)
• 오리불고기1(5.6.13)
• 고구마맛탕1(13)
• 석박지(9)
• 청귤에이드(13)

석식1309.3 Kcal

• 청양된장찌개(5.6.9)
• 오리엔탈상추무침(5.6.13)
• 삼겹살오븐구이(10)
• 배추김치1(9)
• 얼려먹는야쿠르트샤인머스캣(2.11)
• 잡곡밥

조식977.0 Kcal

• 닭곰탕(5.6.15)
• 야채계란찜(1)
• 비빔만두(1.5.6.10.13.15.16.18)
• 배추김치1(9)
• 꺽어먹는요거톡(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 차수수밥

중식797.3 Kcal

• 참치마요주먹밥1(1.5)
• 잔치국수1(1.5.6.9.13)
• 열무김치(9)
• 씨리얼과일샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 파인애플1
• 오징어먹물까스칠리소스(1.5.6.12.13.17)

석식174.4 Kcal

• 유부미소국(5.6.9)
• 베이컨감자채전(1.5.6.10)
• 배추김치1(9)
• 베이비슈(1.2.5.6)
• 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 들기름막국수(1.2.3.5.6.13.16)

조식916.7 Kcal

• 북어두부국(5.6)
• 콩나물무침(5.6)
• 간장오리불고기(5.6.13)
• 배추김치1(9)
• 감귤주스(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16)

중식793.2 Kcal

• 차조밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 찜닭(5.6.13.15)
• 고구마순들깨볶음(5.6)
• 깍두기(9)
• 수제딸기라떼(2)

석식1398.4 Kcal

• 유부주머니우동1(1.5.6.7.10.13.16.18)
• 초코스틱케익(1.2.5.6)
• 오이양파무침1(13)
• 그린샐러드/요거트D1(1.2.5.6.12)
• 배추김치1(9)
• 스틱단무지1
• 가츠돈부리(1.5.6.7.10.13.18)

조식776.2 Kcal

• 현미밥
• 조랭이미역국1(5.6.9)
• 매쉬포테이토(1.5.13)
• 미트볼야채볶음1(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 바나나
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식850.8 Kcal

• 짬뽕국1(5.6.9.13.17.18)
• 단무지무침(자율)(13)
• 후르츠탕수육1(1.5.6.10.11.13)
• 배추김치1(9)
• 청포도에이드
• 자장밥(2.5.6.10)

석식880.3 Kcal

• 쇠고기버섯콩나물밥/양념장(5.6.16)
• 근대된장국(5.6)
• 도토리묵야채무침1(5.6.13)
• 즉석닭꼬치철판구이(5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 오레오마카롱(1.2.6)

조식843.7 Kcal

• 순두부맑은국(5.6.9.18)
• 스크램블에그1(1.2.5.6.10.15.16)
• 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 배추김치1(9)
• 꺽어먹는요거톡(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 귀리밥

중식861.3 Kcal

• 참치야채볶음밥(5)
• 콩가루배추국1(5.6.9)
• 연근떡갈비조림(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 실곤약야채무침1(5.6.13)
• 배추김치1(9)
• 죠리퐁라떼(1.2.5.6.13)

석식889.3 Kcal

• 쇠고기야채죽1(5.6.16)
• 야채피클1
• 고구마단호박샐러드(1.5.13)
• 배추겉절이1(9)
• 청귤에이드(13)
• 반미샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)

조식759.9 Kcal

• 보리밥
• 쇠고기무국(5.6.16)
• 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13)
• 진미채볶음1(1.5.6.13.17)
• 깍두기(9)
• 사과1
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식636.0 Kcal

• 카레라이스1(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 김치콩나물국(5.9)
• 야채피클1
• 배추김치1(9)
• 스테비아 토마토(12)
• 순살양념치킨(4.5.6.12.13)

석식964.6 Kcal

• 계란볶음밥1(1.5.6.13.18)
• 카프레제샐러드(1.2.5.6.12)
• 배추김치1(9)
• 베스킨아이스크림(1.2.5)
• 양송이스프1(2.5.6.13.16)
• 목살 스테이크&가니쉬(2.6.10.12.13.16)

조식933.7 Kcal

• 들깨미역국1(5.6.9)
• 마카로니콘치즈(1.2.5.6.13.16)
• 버섯소불고기1(5.6.13.16)
• 총각김치(9)
• 딸기요플레(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 잡곡밥

중식736.5 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 미니쌀국수(5.6.16)
• 통새우짜조(1.2.5.6.9.12.13)
• 깍두기(9)
• 파인애플1
• 그린샐러드/오리엔탈D(5.6.12)

석식1284.3 Kcal

• 감자계란국(1.5.6)
• 마카로니샐러드1(1.5.6.13)
• 닭갈비덮밥(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 치즈계란말이(1.2.5.6.12)
• 배추김치1(9)
• 명랑핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18)

조식783.6 Kcal

• 기장밥
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 두부조림(5.6.13)
• 닭살데리야끼소스조림(5.6.13.15.18)
• 배추김치1(9)
• 자몽에이드
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식794.2 Kcal

• 귀리밥
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 매운돼지갈비찜1(5.6.10.13)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 깍두기(9)
• 우리쌀식혜1

석식541.2 Kcal

• 순두부찌개1(5.9.18)
• 납작비빔만두(1.5.6.13)
• 깍두기(9)
• 오렌지
• 잡곡밥

조식1145.0 Kcal

• 만두국(1.5.6.10.16)
• 달걀장조림1(1.5.6.13)
• 비엔나케찹볶음(부)1(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 배추김치1(9)
• 구이김
• 마시는 플레인 요구르트(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 보리밥

중식729.0 Kcal

• 나가사끼짬뽕국(2.6.9.13.17.18)
• 숙주미나리무침(5.6)
• 깍두기(9)
• 콩나물제육볶음(5.6.10.13)
• 미니생크림크로플(1.2.5.6.13)
• 잡곡밥

석식898.3 Kcal

• 참나물무침1(5.6)
• 해물완자케찹(1.2.5.6.10.12.16)
• 배추김치1(9)
• 키위1
• 귀리밥
• 갈비탕(1.5.6.9.16)

조식584.3 Kcal

• 감자계란국(1.5.6)
• 청경채무침(5.6)
• 떡말이갈비(1.6.10.15.16)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 딸바라떼(5)
• 잡곡밥

중식558.1 Kcal

• 현미밥
• 갈릭치즈크러스트피자(2.5.6)
• 쑥갓어묵국1(1.5.6.7.13.18)
• 열무김치(9)
• 무쌈(완)
• 쭈꾸미볶음(2.5.6.12.13.16.18)
• 복숭아스윗쿨(11.13)

석식877.7 Kcal

• 얼갈이무침(5.6)
• 감자양파국1(5.6.9)
• 톡톡토네이도소시지(2.5.6.10.15.16)
• 배추김치1(9)
• 오렌지주스(13)
• 갈비포크마요덮밥(1.2.5.6.10.12.15.16)

조식679.3 Kcal

• 보리밥
• 김치어묵국(1.5.6.7.9.13.18)
• 감자채볶음1(5.6.13.18)
• 간장불고기/(5.6.10.13.18)
• 청포도
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식701.1 Kcal

• 해물볶음우동(2.5.6.7.9.13.17.18)
• 유부미소국(5.6.9)
• 오꼬노미야끼(1.5.6.9.12.13.17.18)
• 짜먹는요거트(2)
• 그린샐러드/참깨D(1.5.12)
• 석박지(9)
• 추가밥

석식1008.9 Kcal

• 참치김치찌개1(5.6.9.13)
• LA돼지갈비찜(5.6.10.12.13.18)
• 야채계란찜(1)
• 깍두기(9)
• 우리밀우리찹쌀약과(1.5.6)
• 귀리밥

조식910.0 Kcal

• 기장밥
• 바지락살미역국(5.6.9.18)
• 시금치나물무침(5.6)
• 검은깨두부&돈육김치볶음(5.6.9.10.13)
• 깍두기(9)
• 스마일도넛1(1.2.5.6)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식794.9 Kcal

• 돈육김치찌개1(5.9.10.13)
• 야채춘권&칠리소스(1.5.6.10.12.13.16.18)
• 컵과일
• 시금치만다린샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 석박지(9)
• 훈제오리볶음밥(공통)(5.6)

석식620.3 Kcal

• 시래기된장국(5.6)
• 야채쫄면(5.6.13)
• 삼겹살구이(10)
• 깍두기(9)
• 파인애플1
• 잡곡밥

조식936.8 Kcal

• 쇠고기야채죽1(5.6.16)
• 수제프렌치토스트1(1.2.5.6.13)
• 돼지고기장조림(5.6.10.13)
• 견과류멸치볶음1(13)
• 깍두기(9)
• 포도주스1(13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식413.2 Kcal

• 꼬치어묵탕(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 단무지무침(자율)(13)
• 차돌떡볶이(1.5.6.13.16)
• 도라에몽암기빵(1.2.5.6)
• 열무김치(9)
• 추가밥
• 바삭김말이(1.5.6.16)

석식366.0 Kcal

• 미소된장국(5.6)
• 뼈없는닭볶음탕(5.6.13.15)
• 콘샐러드(1.5.13)
• 배추김치1(9)
• 청포도에이드
• 장어튀김덮밥(1.5.6.13)

조식766.0 Kcal

• 사골떡국/(2.5.6.13.16)
• 두부구이/양념장1(5.6)
• 배추김치1(9)
• 사과주스1(13)
• 야채계란찜(1)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 귀리밥

중식461.3 Kcal

• 맘스버거(1.2.5.6.10.12.16)
• 과일샐러드1(1.5.12.13)
• 야채피클1
• 케이준감자튀김(5.6.12)
• 배추김치1(9)
• 쇠고기스프(2.5.6.13.16)
• 마시는 프리바이오틱스 애플소다(2)

석식375.2 Kcal

• 시금치무침1
• 고구마떡갈비구이&해쉬브라운(5.6.10.13.15.16.18)
• 총각김치(9)
• 꺽어먹는요거톡(2)
• 콩비지찌개(5.9.10)
• 찰옥수수밥

조식802.2 Kcal

• 계란볶음밥1(1.5.6.13.18)
• 칼슘연두부/양념장1(5.6)
• 비엔나케찹볶음(부)1(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 건새우시금치국(5.6.9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 시리얼우유(2)

중식409.6 Kcal

• 쇠고기우거지탕(2.5.6.13.16)
• 양배추샐러드.(1.5.12.13)
• 석박지(9)
• 애호박느타리버섯볶음/(5.6.13)
• 우리쌀식혜1
• 잡곡밥
• 치폴레생선까스(1.5.6)

석식528.7 Kcal

• 돼지국밥(2.5.6.9.10.13.16)
• 꽈리고추멸치조림(5.6.13)
• 돈육땅콩강정1(1.4.5.6.10.12.13)
• 깍두기(9)
• 청포도
• 차수수밥

조식653.3 Kcal

• 달래된장국(5.6)
• 미역줄기볶음
• 떡갈비구이(5.6.10.12.13.15.16.18)
• 배추김치1(9)
• 사과1
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 잡곡밥

중식515.5 Kcal

• 과일샐러드(1.5.12.13)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 숯불바베큐맛닭꼬치(5.6.15)
• 돈육김치찌개1(5.9.10.13)
• 열무김치(9)
• 불고기채소비빔밥(공통)(5.6.13.16)

석식456.8 Kcal

• 달걀실파국1(1.9)
• 오이소박이(5.6.9.13.18)
• 치즈불닭1(2.5.6.12.13.15)
• 배추김치1(9)
• 떠먹는요구르트(플레인)(2)
• 자장밥(2.5.6.10)