인천외국어고등학교

조식813.3 Kcal

• 율무밥
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 소고기당면불고기(5.6.13.16.18)
• 스크램블에그1(1.2.5.6.10.15.16)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 배

중식680.6 Kcal

• 대패삼겹살비빔밥(5.6.10)
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 열무된장무침(5.6)
• 캠핑조개구이(13.18)
• 배추김치(9)
• 스위트플럼주스

석식976.4 Kcal

• 제육덮밥/김가루(5.6.10.13.15.16)
• 팽이버섯두부된장국1(5.6)
• 콩나물무침1(5)
• 가라아게닭꼬치(1.2.5.6.16)
• 깍두기(9)
• 초코칩쿠키(1.2.5.6)

조식1136.1 Kcal

• 찰흑미밥
• 꿀호떡샌드위치(1.2.5.6.10.15.16)
• 참치김치찌개1(5.6.9.13)
• 모둠소시지구이(2.5.6.10.13.15.16)
• 양상추만다린샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식872.1 Kcal

• 찰보리밥
• 유부김칫국(5.9)
• 쑥갓두부무침(5.6)
• 타워함박스테이크1(1.2.3.5.6.10.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 초코프리첼(1.2.5.6.14)

석식842.1 Kcal

• 기장밥
• 설렁탕/소면사리1(2.5.6.10.13.15.16.18)
• 불닭팽이(5.6.13)
• 갈치구이1(6.13)
• 석박지(9)
• 샤인머스켓

조식736.1 Kcal

• 차수수밥
• 북어계란국(1.5.6.9)
• 칼슘연두부/양념장1(5.6)
• 돈육김치볶음1(5.6.9.10.13)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 미숫가루두유(2.5)

중식848.4 Kcal

• 목살필라프(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 오늘완전 럭키케익(1.2.5.6.11)
• 페퍼로니치즈크러스트피자&갈릭S(2.5.6)
• 팽이버섯두부된장국1(5.6.12.13)
• 배추김치(9)
• 블루베리샐러드(13)

석식1240.3 Kcal

• 찰흑미밥
• 들깨미역국1(5.6.9)
• 허브감자햄구이1(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 눈꽃치즈닭갈비.(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 총각김치(9)
• 사과샤베트(1.2.5.6)

조식711.8 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 건새우아욱국1(5.6.9)
• 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 소고기육전1(1.2.5.6.10.15.16)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 모구모구음료

중식640.7 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 감자양파국1(5.6.9)
• 매운돼지갈비찜1(외고)(5.6.10.13)
• 애느타리버섯볶음1(5.6.13.18)
• 총각김치(9)
• 포도주스1(13)

석식1031.4 Kcal

• 차조밥
• 나가사끼짬뽕국1(2.6.9.13.17.18)
• 동파육(5.6.10.13.18)
• 무나물볶음
• 흑당방울떡꼬치(2)
• 배추김치(9)

조식721.2 Kcal

• 찰흑미밥
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 청포묵김무침1(5.6.13)
• 치킨텐더샐러드(1.2.5.6.12.15.18)
• 백김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 윌요구르트(2)

중식995.3 Kcal

• 오므라이스1(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 콩나물김치국(5.6.9)
• 사각어묵볶음1(1.5.6.13)
• 깍두기(9)
• 파워에이드
• 킬바사핫도그/케찹1(6.12)

석식854.6 Kcal

• 찰보리밥
• 김치짜글이(5.6.9.10)
• 콘버터치즈구이(1.2.5.13)
• 쭈꾸미삼겹살볶음(5.6.10.13.15.16)
• 총각김치(9)
• 골드키위

조식689.4 Kcal

• 기장밥
• 계란빵(1)
• 조랭이떡국1(1.9.16)
• 도토리묵야채무침1(외고)(5.6.13)
• 에그랑땡(1.5.6.10.15.16)
• 깍두기(9)

중식888.5 Kcal

• 찰보리밥
• 꽃게탕(5.6.8.17)
• 수육1(5.6.10)
• 양배추찜/수제쌈장(5.6.13)
• 오징어김치전(1.6.9.17)
• 보쌈김치1(9)
• 베리베리파인땡큐주스(12.13)

석식1189.3 Kcal

• 차슈덮밥(1.5.6.10.13)
• 미소된장국(5.6)
• 부추오이무침(5.6.13)
• 타코야끼(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 배추김치(9)
• 딸기모찌(6)

조식725.4 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 베이컨숙주볶음(5.6.10.13.18)
• 돈육짜장볶음1(5.6.10.13.15.16)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 박카스젤리

중식854.2 Kcal

• 참치마요주먹밥1(1.5)
• 우동장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 도라에몽암기빵(1.2.5.6.14)
• 스텔라떡볶이(1.5.6)
• 알감자버터구이(2)
• 배추김치1(9)

석식1317.5 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 미트볼치즈오븐스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• 마늘바게트빵(2.5.6)
• 구슬토마토샐러드(2.5.6.12)
• 감바스(9.12.13)
• 깍두기(9)
• 피크닉

조식702.3 Kcal

• 영양닭죽1(15)
• 달걀장조림1(1.5.6.13)
• 무말랭이무침1
• 크랜베리 멸치볶음1(13)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 오렌지따옴주스

중식1292.6 Kcal

• 깨밥(추가밥)
• 진짜비빔면(1.5.6)
• 고기야채찐빵(1.2.5.6.10.16)
• 삼겹살오븐구이(10)
• 배추김치1(9)
• 매실에이드

석식1117.9 Kcal

• 찰흑미밥
• 소머리국밥다대기(10)
• 매콤감자조림1(5.6.13)
• 통안심치킨꼬치/소스1(1.5.6.15.18)
• 석박지(9)
• 국화빵(슈크림)(1.2.5.6)

조식691.3 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 쇠고기샤브샤브국(5.6.9.16)
• 시금치무침1
• 대파돈육오븐구이(5.6.10.13)
• 총각김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 밀크초코볼(2.4.5)

중식707.5 Kcal

• 김치볶음밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 배추된장국(외고)(5.6.9)
• 야채계란찜(1)
• 파닭(레몬소스)(4.5.6.13.15)
• 열무김치(9)
• 거꾸로먹는야구르트(2)

석식1193.7 Kcal

• 차수수밥
• 비빔국수1(5.6.13.16)
• 돼지고기감자탕(5.6.10.16)
• 비엔나야채볶음1(2.5.6.10.15.16)
• 총각김치(9)
• 쥬시쿨자두

조식807.7 Kcal

• 찰현미밥
• 육개장1(1.2.5.6.9.13.16)
• 얼갈이무침(5.6)
• 허브치킨플레로티1(15)
• 백김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 21곡 초코바(2.5.6)

중식1130.6 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 잡채1(5.6.10.13)
• 배추김치(9)
• 고구마치즈롤까스/소스(1.5.6.10)
• 티라미수케이크(1.2.5.6)

석식849.8 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 고구마맛탕1(13)
• 깍두기(9)
• 레어치즈딸기푸딩
• 불고기퀘사디아(2.5.6.10.12.13.16)
• 콩비지찌개(5.9.10)

조식743.4 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기우거지탕(2.5.6.13.16)
• 치파이1(1.2.5.6.15)
• 배추김치(9)
• 황도샐러드(11.12.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 프루티자몽주스(13)

중식702.0 Kcal

• 제육덮밥/김가루(5.6.10.13.15.16)
• 유부된장국(5.6)
• 그린샐러드/요거트D1(1.2.5.6.12)
• 회오리감자(1.5.6.10.16)
• 배추김치(9)
• ABC주스(13)

석식835.6 Kcal

• 기장밥
• 차돌된장찌개(5.6.16)
• 뼈없는닭볶음탕(5.6.13.15)
• 숙주미나리무침
• 석박지(9)
• 수제오레오스모어쿠키(1.2.4.5.6)

조식646.6 Kcal

• 찰현미밥
• 경상도식쇠고기무국1(5.6.16)
• 스크램블에그1(1.2.5.6.10.15.16)
• 치즈갈릭연어스테이크1(1.3.5.13)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 연세우유크림팝콘(2.5)

중식776.1 Kcal

• 찰현미밥
• 마라탕(1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18)
• 청경채무침(13)
• 몽실 탕수육(1.5.6.10)
• 배추김치(9)
• 아망추(11)

석식845.4 Kcal

• 찰흑미밥
• 육개장1(1.2.5.6.9.13.16)
• LA갈비구이1(5.6.10.13)
• 얼갈이무침(5.6)
• 배추김치(9)
• 솜사탕

조식659.5 Kcal

• 차수수밥
• 에그타르트(1.2.5.6)
• 순두부찌개1(5.9.18)
• 돼지갈비찜1(5.6.10.13)
• 새송이버섯볶음1(5.6.13.18)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식720.0 Kcal

• 나물비빔밥/약고추장(5.6.10.13)
• 청양된장찌개(5.6.9)
• 오이지무침1(13)
• 순살고등어구이(5.7)
• 깍두기(9)
• 아이스홍시

석식1635.8 Kcal

• 찰보리밥
• 팟타이(1.4.5.6.9.13.17.18)
• 쌀국수국물1(5.6.16)
• 고기짜조/칠리S(1.2.5.6.9)
• 배추김치(9)
• 방울토마토(12)

조식690.2 Kcal

• 찰보리밥
• 달걀파국(1)
• 뼈없는찜닭1(5.6.13.15.16)
• 청포묵김무침1(5.6.13)
• 총각김치(9)
• 사과
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식979.2 Kcal

• 후리카케밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
• 투움바파스타(1.2.5.6.9.13)
• 리코타치즈 샐러드(1.2.5.6.12)
• 목살 스테이크&파인애플구이(2.5.6.10.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 바나나우유(2)

석식935.9 Kcal

• 지코바치밥(2.5.6.12.13.15)
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 치커리유자청무침(13)
• 베이컨감자채전(1.5.6.10)
• 깍두기(9)
• 우리쌀식혜1

조식995.9 Kcal

• 가츠돈부리(1.5.6.7.10.13.18)
• 다시마무채국1(9)
• 미역줄기볶음1
• 배추김치(9)
• 엔요(2)
• 소떡소떡(1.5.6.10.13.15.16)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식793.1 Kcal

• 카레라이스1(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 유부된장국(5.6)
• 치커리사과무침1(13)
• 오리훈제채소볶음(5.6.13.18)
• 깍두기(9)
• 포도주스1(13)

석식829.4 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 돈육김치볶음1(5.6.9.10.13)
• 배추김치1(9)
• 딸기잼와플(1/2쪽)(1.2.5.6)

조식614.3 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 들깨무채국(5.6.9)
• 고등어김치조림1(5.6.7.9.13)
• 구이햄1(1.2.5.6.10.15.16)
• 백김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 스틱치즈케이크(1.2.5.6)

중식741.5 Kcal

• 마파두부덮밥1(5.6.10.12.13.15.16.18)
• 팽이버섯두부된장국1(5.6)
• 짜사이
• 고추잡채/꽃빵1(5.6.10.13.18)
• 총각김치(9)
• 복숭아워터젤리(11)

석식1345.7 Kcal

• 깨밥(추가밥)
• 닭칼국수(5.6.15)
• 도토리묵야채무침1(외고)(5.6.13)
• 배추겉절이1(9)
• 뉴욕핫도그(1.2.5.6.10.15.16)
• 감귤&한라봉주스(2.13)

조식742.1 Kcal

• 차조밥
• 감자수제비국1(5.6.9)
• 로제찜닭(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 진미채볶음1(1.5.6.13.17)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 아이스슈(1.2.5.6)

중식626.7 Kcal

• 기장밥
• 쇠고기우거지탕(2.5.6.13.16)
• 베이컨숙주볶음(5.6.10.13.18)
• 돈육버섯불고기1(5.6.10.13)
• 군고구마
• 배추김치(9)

석식1150.3 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 돼지고기감자탕(5.6.10.16)
• 들기름 막국수(1.2.3.5.6.13.16)
• 한우떡갈비/소스(5.6.10.15.16)
• 배추김치(9)
• 꺽어먹는요거톡(2)

조식730.6 Kcal

• 차수수밥
• 차돌된장찌개(5.6.16)
• 두부조림(5.6.13)
• 목살오븐구이(10)
• 총각김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 보리차

중식1486.0 Kcal

• 찰흑미밥
• 한방 갈비탕(1.5.6.16)
• 메밀전병(2.3.5.6.16.18)
• 느타리애호박볶음(9)
• 비엔나케찹볶음(부)1(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 석박지(9)
• 락토핏마시는유산균(2.5)

석식899.3 Kcal

• 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16)
• 꼬지어묵국(1.5.6.9)
• 두끼떡볶이(1.5.6.13)
• 납작만두1(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 쥬시쿨자두

조식855.9 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 크림스프&마늘바게트빵(2.5.6.13.16)
• 샐러드파스타(1.2.5.6.12.13)
• 미트볼야채볶음1(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 프라이드콘립(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식774.5 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 불족발야채볶음(10)
• 상추쌈&수제쌈장(5.6.13)
• 쑥갓두부무침(5.6)
• 배추겉절이(9)
• 메이플피칸파이1(1.2.5.6.14)

석식786.6 Kcal

• 찰현미밥
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 과일샐러드1(1.5.12.13)
• 피자를만난치킨(15)
• 석박지(9)
• 망고주스(13)

조식812.5 Kcal

• 찰흑미밥
• 물만두국(1.2.5.6.10.13.16.18)
• 크랜베리 멸치볶음1(13)
• 체다치즈오믈렛(1.2.5.6.12)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 요거타임(사과맛)(2)

중식1176.6 Kcal

• 땡초고기주먹밥(10)
• 잔치국수1(1.5.6.9.13)
• 채식만두찜(1.5.6.10.16.18)
• 무말랭이무침1
• 배추김치(9)
• 거봉

석식853.8 Kcal

• 찰흑미밥
• 달걀파국(1)
• 양배추찜/수제쌈장(5.6.13)
• 콩나물불고기(5.6.10.13)
• 깻잎전(1.5.6.10.15.16)
• 모짜치즈볼/뿌링소스(1.2.5.6.13)
• 총각김치(9)

조식981.0 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 건새우아욱국1(5.6.9)
• 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 모듬소시지구이(2.5.6.10.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 초코컵케이크(1.2.5.6)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식549.3 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 심쿵버거(1.2.5.6.10.15.16.18)
• 그린샐러드/오리엔탈D(5.6.12)
• 야채피클1
• 웨지감자튀김
• 파워에이드

석식976.3 Kcal

• 찰흑미밥
• 부대찌개&라면사리1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 메추리알조림1(1.5.6.13)
• 순살조기구이1
• 열무김치(완)(9)
• 블루베리마카롱

조식1051.5 Kcal

• 찰현미밥
• 돈육김치찌개1(5.9.10.13)
• 열무된장무침(5.6)
• 후추치킨스테이크&가니쉬(15)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 아임리얼스트로베리주스(13)

중식836.5 Kcal

• 짜장밥(2.5.6.10.13.16)
• 짬뽕국1(5.6.9.13.17.18)
• 단무지부추무침1(13)
• 몽실 탕수육(1.5.6.10)
• 배추김치(9)
• 모구모구음료

석식1169.4 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 콘버터치즈구이(1.2.5.13)
• 고추장삼겹구이1(5.6.10.13)
• 백김치(완)(9)
• 초코에몽(2)