인천외국어고등학교

조식641.4 Kcal

• 찰현미밥
• 유부김칫국(5.9)
• 치커리유자청무침(13)
• 소고기당면불고기(5.6.13.16.18)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 메론밀크라떼

중식768.7 Kcal

• 김치볶음밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 팽이버섯두부된장국1(5.6)
• 크랜베리 멸치볶음1(13)
• 즉석철판닭꼬치구이1(5.6.12.13.15)
• 총각김치(9)
• 깍두기요거트

석식1023.5 Kcal

• 찰흑미밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 사과오이초무침(13)
• 고갈비구이(5.7)
• 깍두기(9)
• 브라우니쿠키1(1.2.5.6)

조식699.3 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 순두부찌개1(5.9.18)
• 매콤감자조림1(5.6.13)
• 토마토꿀절이(12)
• 체다치즈오믈렛(1.2.5.6.12)
• 총각김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식960.0 Kcal

• 나물비빔밥/약고추장(5.6.10.13)
• 청양된장찌개(5.6.9)
• 아삭오이고추무침(5.6)
• 계란후라이(1)
• 배추김치(9)
• 매실에이드
• 킬바사핫도그/케찹1(6.12)

석식876.6 Kcal

• 차수수밥
• 쇠고기우거지탕(2.5.6.13.16)
• 알감자버터구이(2)
• 눈꽃치즈닭갈비.(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 열무김치(완)(9)
• 덴마크딸기우유(2.14)

조식759.6 Kcal

• 찰흑미밥
• 닭곰탕1(5.6.15)
• 숙주나물무침1
• 미트볼야채볶음1(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 그릭요거트/꿀1(2)

중식1027.0 Kcal

• 찰현미밥
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 매운갈비찜(5.6.10.12.13)
• 잡채1(5.6.10.13)
• 백김치1(9)
• 딸기치즈케이크(1.2.5.6)

석식677.0 Kcal

• 귀리밥
• 들깨무채국(5.6.9)
• 야채계란찜1(1)
• 감자치즈롤까스/소스(1.5.6.8.9.10.12.13.17.18)
• 배추김치(9)
• 프루티자몽주스
• 쁘띠첼

조식836.9 Kcal

• 기장밥
• 돈육김치찌개1(5.9.10.13)
• 근대무침(5.6)
• 오리훈제,무쌈(1.2.4.5.6.13)
• 총각김치(9)
• 사과
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1013.6 Kcal

• 찰보리밥
• 마라탕(1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18)
• 동파육(5.6.10.13.18)
• 오이양파무침1(13)
• 배추김치(9)
• 나무야사과롤케이크(1.2.5.6.11)

석식1196.8 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 투움바파스타(1.2.5.6.9.13)
• 야채피클1
• 리코타치즈 샐러드(1.2.5.6.12)
• 오렌지따옴주스
• 브리오쉬번핫도그(2.5.6.10.15.16)

조식628.2 Kcal

• 쇠고기야채죽1(5.6.16)
• 수제프렌치토스트1(1.2.5.6.13)
• 연근조림(5.6.13)
• 무말랭이무침1
• 사과오이초무침(13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 아침에주스(13)

중식977.0 Kcal

• 김치참치마요주먹밥1(1.5.9)
• 꼬치어묵탕(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 메추리알콘샐러드(1.5.6.11.13)
• 떡볶이&김말이(1.5.6.10.13.16)
• 깍두기(9)
• 쥬시쿨자두

석식743.1 Kcal

• 기장밥
• 돼지고기감자탕(5.6.10.16)
• 애호박새우젓볶음1(9)
• 깻잎전(1.5.6.10.15.16)
• 석박지(9)
• 뚱카롱(1.2.6)

조식551.7 Kcal

• 클로렐라쌀밥1
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 건파래볶음(13)
• 온두부(5)
• 돈육김치볶음1(5.6.9.10.13)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 스위트플럼주스

중식707.3 Kcal

• 기장밥
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 씨리얼과일샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 목살스테이크/파인애플구이(10)
• 배추김치(9)
• 수제블루레몬에이드(13)

석식875.9 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 북어계란국(1.5.6.9)
• 쑥갓두부무침(5.6)
• 오리간장불고기1(5.6.10.13.15.16.18)
• 총각김치(9)
• 바나나우유(단지모양)(2.13)

조식835.3 Kcal

• 찰흑미밥
• 꿀호떡빵(1.2.5.6)
• 설렁탕/소면사리1(2.5.6.10.13.15.16.18)
• 청포묵김무침1(5.6.13)
• 구이햄1(1.2.5.6.10.15.16)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식855.5 Kcal

• 찰현미밥
• 비빔국수1(5.6.13.16)
• 감자양파국1(5.6.9)
• 상추쌈&수제쌈장(5.6.13)
• 불족발야채볶음(10)
• 백김치(9)
• 파인애플1

석식458.0 Kcal

• 차수수밥
• 다시마무채국1(9)
• 닭살카레볶음(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 배추김치(9)
• 포도주스1(13)

조식538.7 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 감자수제비국1(5.6.9)
• 뼈없는닭볶음탕(5.6.13.15)
• 구슬토마토샐러드(2.5.6.12)
• 배추김치(9)
• 솜사탕
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1043.6 Kcal

• 카레라이스1(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 유부김칫국(5.9)
• 콩나물무침1(5)
• 비엔나야채볶음1(2.5.6.10.15.16)
• 포니치킨너겟(1.5.6.10)
• 깍두기(9)
• 요거톡(2)

석식633.0 Kcal

• 기장밥
• 버섯매운국1(5.6.9)
• 돈사태떡찜(5.6.10.13)
• 고구마맛탕1(13)
• 열무김치(완)(9)
• 청귤에이드(13)

조식633.8 Kcal

• 차수수밥
• 쇠고기당면국(5.6.16)
• 얼갈이무침(5.6)
• 후추치킨스테이크&가니쉬(15)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 초코프리첼(1.2.5.6.14)

중식747.3 Kcal

• 찰현미밥
• 청양된장찌개(5.6.9)
• 청경채무침(13)
• 흑돼지통바베큐구이(10)
• 배추김치(9)
• 컵과일

석식934.9 Kcal

• 기장밥
• 꽃게탕(5.6.8.17)
• 야채쫄면(5.6.13)
• 언양식불고기/파채무침(2.16)
• 열무김치(9)
• 치즈블럭마카롱(1.2.5.6)

조식767.8 Kcal

• 차수수밥
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 돼지갈비찜1(5.6.10.13)
• 치즈계란말이(1.2.5.6.12)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 샤인머스캣

중식1115.4 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 자장면(1.5.6.10.13.16)
• 단무지부추무침1(13)
• 새송이들깨볶음(5)
• 유린기1(1.5.6.15)
• 빠삐코(1.2.5)

석식1001.6 Kcal

• 찰현미밥
• 사골떡만두국1(1.2.5.6.10.13.16.18)
• 알감자버터구이(2)
• 오징어볶음1(5.6.13.17)
• 깍두기(9)
• 도라에몽샤베트

조식637.3 Kcal

• 찰흑미밥
• 허니버터아몬드
• 미역된장국(5.6.9)
• 양상추만다린샐러드(1.2.5.12.13)
• 찹스테이크(2.5.6.10.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식817.6 Kcal

• 시금치된장국1(5.6.9)
• 도토리묵야채무침1(외고)(5.6.13)
• 스팸마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 떡꼬치(5.6.12.13)
• 깍두기(9)
• 참외

석식849.7 Kcal

• 찰보리밥
• 김치수제비국1(5.6.9)
• 양배추샐러드/오리엔탈D(5.6.13)
• 콘크럼치킨꼬치까스/소스1(1.2.5.6.12.15)
• 배추김치(9)
• 피크닉

조식904.7 Kcal

• 가츠돈부리(1.5.6.7.10.13.18)
• 우동장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 떠먹는피자(포테이토베이컨)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 브로콜리초무침(5.6.13)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 윌요구르트(2)

중식653.7 Kcal

• 클로렐라쌀밥1
• 쇠고기우거지탕(2.5.6.13.16)
• 치즈불닭1(2.5.6.12.13.15)
• 햄감자채볶음1(1.2.5.6.10.15.16)
• 백김치(완)(9)
• 박카스젤리

석식1093.4 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 우리밀초코파이(1.2.5.6)
• 나가사끼짬뽕국1(2.6.9.13.17.18)
• 돼지고기장조림(5.6.10.13)
• 콘버터치즈구이(1.2.5.13)
• 총각김치(9)

조식694.4 Kcal

• 찰현미밥
• 으깬감자범벅(1.5.13)
• 허브치킨플레로티1(15)
• 총각김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 메이플피칸파이1(1.2.5.6.14)
• 콩비지찌개(5.9.10)

중식1110.7 Kcal

• 제육덮밥/김가루(5.6.10.13.15.16)
• 들깨미역국1(5.6.9)
• 들기름 막국수(1.2.3.5.6.13.16)
• 코코넛새우꼬치/칠리소스(1.5.6.9.12.13)
• 배추김치(9)
• 초코에몽(2)

석식573.0 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 배추된장국(외고)(5.6.9)
• 진미채볶음1(1.5.6.13.17)
• 돈오리스테이크(5.6.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 거봉

조식746.6 Kcal

• 훈제오리볶음밥
• 팽이버섯두부된장국1(5.6)
• 구슬토마토샐러드(2.5.6.12)
• 깍두기(9)
• 소떡소떡(1.5.6.10.13.15.16)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 쁘띠첼

중식1009.0 Kcal

• 후리카케밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
• 해물볶음우동(2.5.6.7.9.13.17.18)
• 미역된장국(5.6.9)
• 왕새우튀김&양파타르(1.5.6.9.13)
• 배추김치(9)
• 카프리썬(13)

석식785.4 Kcal

• 베이컨갈릭볶음밥(2.10)
• 김치어묵국(1.5.6.7.9.13.18)
• 얼갈이무침(5.6)
• 총각김치(9)
• 고구마치즈블럭돈까스/소스(1.2.5.6.10)
• 딸기팝

조식546.3 Kcal

• 기장밥
• 감자양파국1(5.6.9)
• 치파이1(1.2.5.6.15)
• 열무김치(완)(9)
• 황도샐러드(11.12.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 바나나

중식2790.1 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 김치짜글이(5.6.9.10)
• 베이컨숙주볶음(5.6.10.13.18)
• 타워함박스테이크1(1.2.3.5.6.10.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 딸기쿠키슈(1.2.5.6.14)

석식789.7 Kcal

• 클로렐라쌀밥1
• 닭곰탕1(5.6.15)
• 오징어초무침(5.6.13.17)
• 비엔나케찹볶음(부)1(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 배추김치(9)
• 복숭아워터젤리(11)

조식666.2 Kcal

• 차수수밥
• 사과파이(1.2.5.6)
• 건새우아욱국1(5.6.9)
• 스크램블에그1(1.2.5.6.10.15.16)
• 돈육버섯불고기1(5.6.10.13)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식676.7 Kcal

• 찰흑미밥
• 쇠고기샤브샤브국(5.6.9.16)
• 새송이메추리알조림(1.5.6.13)
• 치즈갈릭연어스테이크1(1.3.5.13)
• 배추김치(9)
• 아이스홍시

석식536.6 Kcal

• 치킨필라프(5.6.13.15.18)
• 차돌된장찌개1(5.6.16)
• 오리엔탈상추무침(5.6.13)
• 백김치(완)(9)
• 통모짜핫도그/케찹1(1.2.5.6.12)
• 플리또(13)

조식844.8 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 크림스프&마늘바게트빵(2.5.6.13.16)
• 샐러드파스타(1.2.5.6.12.13)
• 미트볼야채볶음1(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 프라이드콘립(1.5.6)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식503.3 Kcal

• 차수수밥
• 콘크러스트피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
• 유부김칫국(5.9)
• 총각김치(완)(9)
• 블루베리샐러드(13)
• 다크초코너츠(2.5)

석식783.0 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 육개장1(1.2.5.6.9.13.16)
• LA갈비구이1(5.6.10.13)
• 고구마맛탕1(13)
• 열무김치(완)(9)
• 두바이초코찹쌀떡

조식570.7 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 미역줄기볶음1
• 모짜치즈볼/뿌링소스(1.2.5.6.13)
• 대파돈육오븐구이(5.6.10.13)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식579.3 Kcal

• 찰보리밥
• 달걀파국(1)
• 콩나물불고기(5.6.10.13)
• 두부구이/양념장1(5.6)
• 열무김치(완)(9)
• 우리쌀식혜1

석식751.3 Kcal

• 해물나시고랭볶음밥1(1.2.5.6.9.13.16.17.18)
• 미니쌀국수(5.6.16)
• 치커리유자청무침(13)
• 고기짜조/칠리S(1.2.5.6.9)
• 배추김치(완)(9)
• 수제흑당버블라떼(2)

조식604.7 Kcal

• 낙지잠발라야볶음밥(1.2.5.12.13)
• 두부새우젓국1(5.9)
• 참나물무침1(5.6)
• 목살오븐구이(10)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 카스테라꽈배기1(1.2.5.6)

중식580.5 Kcal

• 참치야채죽1(5.6)
• 수제통살치킨버거(TX버거)(1.2.5.6.15)
• 그린샐러드/유자D(1.2.5.6)
• 야채피클1
• 웨지감자튀김
• 제로사이다

석식484.7 Kcal

• 깨밥(추가밥)
• 김치말이국수(냉)(1.5.6.9.16)
• 불고기사각피자1(1.2.5.6.10.15.16.18)
• 부추오이무침(5.6.13)
• 백김치(9)
• 골드키위

조식659.0 Kcal

• 찰현미밥
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 돈육메추리알조림1(1.5.6.10.13)
• 고구마단호박샐러드(1.5.13)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 모구모구음료

중식496.8 Kcal

• 찰보리밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 씨리얼과일샐러드1(1.2.5.6.12.13)
• 숯불닭살구이(5.6.12.13.15)
• 총각김치(9)
• 쿨피스

석식628.8 Kcal

• 차수수밥
• 야채쫄면(5.6.13)
• 경양식 왕돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
• 깍두기(9)
• 요구르트(한국요구르트)(2)
• 양송이스프1(2.5.6.13.16)

조식808.8 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 김치짜글이(5.6.9.10)
• 수제깻잎찜1(5.6.13)
• 소고기당면불고기(5.6.13.16.18)
• 백김치(완)(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 배

중식1454.6 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 돈코츠라멘.(1.2.5.6.9.10.15.16.18)
• 애호박새우젓볶음1(9)
• 타코야끼(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 배추김치(9)
• 구슬아이스크림1(1.2.5)

석식676.1 Kcal

• 차조밥
• 우유찜케이크(1.2.5.6)
• 순두부맑은국(5.6.9.18)
• 야채계란찜1(1)
• 마라샹궈1(10.18)
• 총각김치(9)

조식701.9 Kcal

• 차조밥
• 빨미카레(1.2.5.6.14)
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 그린샐러드/요거트D1(1.2.5.6.12)
• 마요함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 배추김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식675.9 Kcal

• 기장밥
• 달걀파국(1)
• 양배추찜/수제쌈장(5.6.13)
• 삼겹살고추장구이(5.6.10)
• 석박지(9)
• 워터온음료수

석식601.0 Kcal

• 찰흑미밥
• 순대국밥다대기(2.5.6.10.13.16)
• 아삭오이고추무침(5.6)
• 오징어김치전(1.6.9.17)
• 석박지(9)
• 소다음료수