세마고등학교

조식718.3 Kcal

• 찹쌀밥
• 새알심만둣국(1.2.5.6.10.16)
• 시금치고추장무침(5.6)
• 너비아니구이(5.6.10.16.18)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 암기빵(1.2.5.6)
• 포도과즙주스(13)

중식846.1 Kcal

• 오므라이스&하이스소스(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 매콤콩나물국(5)
• 돈육땅콩강정(2.4.5.6.10.16)
• 파인애플샐러드(1.2.5.12)
• 깍두기(9)
• 미니딸바우유(2)

석식648.0 Kcal

• 흑미밥
• 돈등뼈감자탕(5.6.9.10.13)
• 매콤오징어어묵바(5.16.17)
• 부추양파무침(13)
• 애호박채전(5.6)
• 섞박지(9)
• 쁘띠첼(2.11)

조식827.5 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 콩가루배추국(5.6)
• 부추양파무침(13)
• 오리간장불고기(5.6)
• 깍두기(9)
• 에그타르트(1.2.5.6.16)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 트로피칼에이드(11)

중식903.0 Kcal

• 스팸김치볶음밥(고)(2.5.6.9.10)
• 푸실리샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 미소장국(5.6)
• 떠먹는 고구마피자(1.2.5.6.10.12.13.16)
• 나박김치(9)
• 오렌지주스(과)4(13)

석식1034.2 Kcal

• 셀프유부초밥(5.6.18)
• 참치김치찌개(5.6.9)
• 명엽채피망볶음(5)
• 야채비빔만두(1.5.6.10.16.18)
• 열무김치(9)
• 사과드링킹요구르트(2)

조식907.7 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 잔치국수(1.5.6.13)
• 유자샐러드(5)
• 스테이크볼꼬치(2.4.5.6.10.12.13.15)
• 보쌈김치(9)
• 쿠키구이(1.2.5.6.14)
• 야채주스(12.13)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)

중식709.2 Kcal

• 차조밥
• 설렁탕&소면(5.6.16)
• 청포묵야채무침(5.6)
• 오삼불고기(5.6.10.17)
• 섞박지(9)
• 아이스망고

석식922.3 Kcal

• 보리밥
• 꼬치어묵국(1.5.6.9)
• 순살닭갈비(2.5.6.12.15.16.18)
• 고구마순볶음(5.6)
• 콘치즈(1.2.5.6.10.16)
• 배추김치(9)
• 리치에이드

조식684.4 Kcal

• 발아현미밥
• 들깨미역국(세마)(5.6)
• 콩나물불고기(5.6.10)
• 두부구이(5.6)
• 열무김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 요거얌얌(2)
• 쌈무침(5.6)

중식894.8 Kcal

• 후리카케김가루밥(1.5.9.16)
• 냉메밀소바(과)6(3.5.6.7.18)
• 새콤달콤무생채(13)
• 파닭파닭(1.2.5.6.12.15)
• 배추김치(9)
• 샤인머스캣주스(13)

석식640.7 Kcal

• 수수밥
• 콩비지찌개(5.6.9.10)
• 떡갈비데리야끼조림(2.5.6.10.12)
• 김구이(5)
• 깍두기(9)
• 회오리감자(1.2.5.6.15.16.18)
• 오렌지

조식772.6 Kcal

• 루테인쌀밥
• 양송이스프(2.5.6.15.16)
• 요거트과일샐러드(1.2.5.12.13)
• 스크램블에그(1.2.5.6.10.12)
• 치킨찹스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 자몽에이드(13)

중식542.5 Kcal

• 현미밥
• 육개장(1.5.6.16)
• 얼갈이된장무침(5.6)
• 피쉬앤칩스(1.2.5.6.12.13.16)
• 총각김치(9)
• 골드키위

석식695.5 Kcal

• 닭살카레볶음밥(1.2.5.6.9.15.16.18)
• 버섯된장국(5.6)
• 도토리묵야채무침(5.6)
• 멘츠카츠구이&소스(1.2.5.6.10.12.13.16)
• 배추김치(9)
• 살구주스(12.13)

조식647.1 Kcal

• 수수밥
• 우리밀삼색수제비국(1.5.6.13)
• 훈제오리야채볶음/데리야끼소스(1.5.6.13)
• 얼갈이나물무침(5.6)
• 볼어묵미니새송이볶음(1.5.6.13)
• 배추김치(9)
• 사과과즙(13)
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)

중식748.0 Kcal

• 찹쌀밥
• 쇠고기미역국(5.6.16)
• 매콤콩나물무침(5)
• 타워스테이크(1.2.5.6.10.12.13)
• 배추겉절이(9)
• 초코케이크(1.2.5.6)

석식736.1 Kcal

• 보리밥
• 얼큰해물짬뽕국(5.6.8.9.10.17.18)
• 연두부/양념장(5.6)
• 오이도라지무침(5.6.13)
• 탕수육(1.5.6.10.11.12.13)
• 깍두기(9)
• 요구르트80(2)

조식914.6 Kcal

• 귀리밥
• 하얀짬뽕국(1.5.6.9.10.13)
• 콩나물흑임자무침(5)
• 고추장불고기(세마)(2.5.6.10.13)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)
• 초코칩트위스트파이(1.2.5.6.13)
• 바나나두유(5)

중식677.5 Kcal

• 발아현미밥
• 누룽지 닭다리(장각)삼계탕(15)
• 아삭이고추된장무침(5.6)
• 오징어김치전(5.6.9.13.17)
• 섞박지(9)
• 수박(12)

석식1222.7 Kcal

• 후리카케김가루밥(1.5.9.13)
• 순대(6.10)
• 콘샐러드(1.5.6.16)
• 매콤떡볶이(1.5.6.12.13)
• 모듬튀김(1.5.6.16.17)
• 하트단무지
• 쥬시쿨(5.13)

조식629.8 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 쇠고기야채죽(13.16)
• 크로크무슈(1.2.5.6.10)
• 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13)
• 무말랭이무침(13)
• 야채버섯초절임(5.6)
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)
• 미니얼라이브주스(13)

중식1194.7 Kcal

• (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치(5.9)
• 탄탄멘(주찬)m(1.2.4.5.6.10.12.13.15.18)
• 딤섬(1.5.6.8.9.10.16)
• 짜사이무침(13)
• 유린기샐러드(1.5.6.13.15.18)
• 복숭아아이스티(과)(11.13)

석식935.4 Kcal

• 나물비빔밥&약고추장(5.6.10.13)
• 두부된장국(5.6.13)
• 야채계란찜(1)
• 크런치생선까스/타르타르(1.2.5.6.13)
• 배추겉절이(9)
• 자두

조식593.1 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 순두부김치국(1.5.6.9.10.13)
• 치커리사과무침(5.6.13)
• 가자미카레구이(2.5.6.13)
• 스팸두부구이(5.6.10.13)
• 열무김치(9.13)
• 초코우유(2)

중식651.8 Kcal

• 김가루주먹밥(13)
• 팽이버섯장국(5.6.13)
• 쫄면야채무침(5.6)
• 왕돈까스&브라운소스(2.5.6.10.12.15.16.18)
• 깍두기(9)
• 매실주스

석식1010.8 Kcal

• 찹쌀밥
• 사골돼지국(2.5.6.10)
• 순살안동찜닭(2.5.6.8.13.15)
• 미역초무침(5.6.13)
• 김자반(5.13)
• 섞박지(9)
• 설레임(1.2.5)

조식561.7 Kcal

• 현미밥
• 갈릭파이(1.2.5.6)
• 단호박크림스프(2.5.6.15.16)
• 양상추블루베리샐러드(1.2.5.12.13)
• 깍두기(9)
• 자두주스(과)4(5.13)
• 시리얼&우유(1.2.5.6)
• 함박스테이크&브라운(1.2.5.6.10.12.13.15.16)

중식850.2 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 사골부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
• 미니용가리치킨&머스터드(1.2.5.6.15.16)
• 삼치살마요구이(1.5)
• 오이소박이(9)
• 포도

석식650.4 Kcal

• 율무밥
• 애호박감자수제비국(5.6)
• 메추리알곤약조림(1.5.6.13)
• 치커리상추무침(5.6)
• 순대볶음(5.6.10.13)
• 배추김치(9)
• 애플라임푸딩

조식821.5 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 새알심만둣국(1.2.5.6.10.16)
• 소시지야채볶음(1.2.5.6.10.12)
• 시금치나물무침
• 오징어주꾸미볶음(5.6.17)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 오렌지요거얌얌(2)

중식629.6 Kcal

• 수수밥
• $몽글이순두부찌개(담백)(1.5.6.9.18)
• 제육볶음(2.5.6.10)
• 열무김치(9)
• 깻잎무쌈
• 아이스홍시

석식584.9 Kcal

• 목살필라프(1.5.6.8.10.18)
• 김치콩나물국(5.9)
• 방울토마토샐러드(2.5.6.12.13)
• 후라이드치킨꼬치&소스(1.2.5.6.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 청포도에이드(13)

조식617.7 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 매콤버섯국(5.6)
• 야채계란찜(1)
• 오복지무침(13)
• 깍두기(9)
• 짜장닭살볶음(2.5.6.10.13.15.16)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 키위&사과주스(13)

중식1054.1 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 고구마함박스테이크(1.5.6.10.16)
• 매콤로제스파게티(1)(1.2.5.6.8.10.12.15.16.18)
• 포도주스(청)(13)
• 모둠피클(5)
• 양상추샐러드/망고D(1.5.12)

석식832.7 Kcal

• 보리밥
• 쇠고기무국&당면사리(5.6.16)
• 풋고추계란장조림(1.5.6)
• 양배추찜&쌈장(5.6)
• 오리고추장불고기(5.6)
• 배추김치(9)
• 초코바나나아이스슈(1.2.5.6)

조식1007.1 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 얇은쌀국수(2.5.6.10.15.16)
• 부추양파무침(13)
• 새우달걀야채볶음(1.2.5.9)
• 빅후랑크소시지(2.5.6.10.12.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 망고얼라이브주스(2)

중식659.2 Kcal

• 발아현미밥
• 우렁된장찌개(5.6)
• 보쌈(5.6.10)
• 보쌈김치(9)
• 라임&레몬주스(13)
• 쌈무침(5.6)

석식1888.0 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 고기왕만두(1.2.5.6.10.16)
• 야채비빔면(진)(1.2.5.6.10.15.16)
• 야채튀김(5.6)
• 백김치(9)
• 미숫가루(팩)(5)

조식654.4 Kcal

• 흑미밥
• 들깨무채국(5.6)
• 레몬무쌈
• 제육볶음(2.5.6.10.13)
• 우엉어묵볶음(1.5.6)
• 열무김치(9.13)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 요거톡(링&초코볼)(2)

중식941.2 Kcal

• 치킨마요덮밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18)
• 매콤감자국(13)
• 치즈어묵바(1.2.5)
• 깍두기(9)
• 구슬아이스튜브(2)
• 모둠과일야채샐러드(2.5.6.12.13)

조식807.7 Kcal

• 귀리밥
• 쇠고기미역국(5.6.16)
• 도라지진미채무침(5.6)
• 고기말이(5.6.10.16.18)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)
• 요거얌얌(2)
• 호떡파이(1.2.5.6)

중식695.8 Kcal

• 쇠고기콩나물밥&양념장(5.6.16)
• 들깨무채국(5.6)
• 애호박새송이볶음(5.9)
• 치즈불닭(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• 배추김치(9)
• 사과주스(과)4(13)

석식711.5 Kcal

• 하이라이스(세)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• 두부김치국(5.6.9)
• 실곤약야채무침(5.6)
• 닭봉구이&머스터드소스(1.2.5.6.15)
• 깍두기(9)
• 코코젤리음료

조식640.3 Kcal

• 찹쌀밥
• 복주머니유부국(5.6.10.16)
• 달걀찜(1.2.5.6)
• 양념깻잎지(5.13)
• 돈육굴소스볶음(5.6.8.10.18)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 망고주스(풀)(2.13)

중식885.1 Kcal

• 김치말이국수(1.2.5.6.9.13.15.16.18)
• 갈비만두(2.5.6.10.16.18)
• 잔멸치김가루밥(5)
• 단호박고로케(1.5.6)
• 치자단무지
• 파인애플주스(과)7(2.13)

석식870.6 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 매콤쇠고기버섯수제비(5.6.16)
• 고구마순들깨볶음(5.6)
• 옥수수전(2.5.6)
• 순살코다리강정(5.6.8.12)
• 열무김치(9)
• 아이스크림(2)

조식890.7 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 달걀야채죽(1)
• 쿠키번(1.2.5.6)
• 미트볼조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 진미채무침(5.6.17)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 비요뜨(2.5.6)

중식983.8 Kcal

• 율무밥
• 등뼈순대국k(5.6.9.10)
• 브로콜리오징어숙회(5.6.17)
• 동그랑땡(1.2.5.6.10.16.18)
• 섞박지(9)
• 베스킨라빈스(1.2.5.6)

석식1294.9 Kcal

• 베이컨야채볶음밥(5.6.10.15.16)
• 매콤오징어무국(5.6.17)
• 불고기만두라자냐(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 열대과일음료(과)(13)
• 양상추샐러드&키위드레싱(세마)(1.5.6.16)

조식1259.2 Kcal

• 차조밥
• 플레인스콘&딸기잼(1.2.5.6.13)
• 감자스프(2.5.6.15.16)
• 스크램블에그(1.2.5.6.10)
• 햄버그스테이크(1.5.6.10.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 복숭아에이드(11)

중식744.5 Kcal

• 나시고랭볶음밥1(1.5.6.9.13.15.18)
• 와사비무생채(세마)(13)
• 타코샐러드(1.5.6.8.10.12.13.16.18)
• 오이냉국(13)
• 빅후랑크소시지(2.5.6.10.12.16)
• 피칸파이(과)(1.2.6)

석식762.6 Kcal

• 흑미밥
• $몽글이순두부찌개(매콤)(1.5.6.9.18)
• 구름퐁당(세마)(2.13)
• 포테이토치킨까스&브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• 오이소박이(9)
• 한입야채어묵+소스(1.5.6.16)
• 한라봉쥬스(13)

조식775.3 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 얼갈이된장국(5.6)
• 순살닭볶음탕(5.6.15)
• 청경채나물무침(5.6)
• 명태살두부전&스위트칠리소스(5.6.8)
• 열무김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 청귤에이드

중식721.0 Kcal

• 보리밥
• 햄섞어찌개(5.6.9.10.15.16)
• 계란프리타타(1.2.5.6.10.12)
• 가자미카레구이(5.6)
• 깍두기(9)
• 바나나우유(2)

석식706.5 Kcal

• 부추계란국(1)
• 청포묵김가루무침(5.6)
• 콩나물흑임자무침(5)
• 제육덮밥(5.6.10)
• 한입오징어튀김(1.2.5.6.16.17)
• 배추김치(9)
• 뚜기젤리(10)

조식713.6 Kcal

• 홍국쌀밥
• 호박잎된장찌개(5.6.13)
• 상추치커리무침(5.6.13)
• 우엉어묵볶음(1.5.6.13)
• 오리주물럭(5.6.13)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)
• ABC주스(13)

중식860.1 Kcal

• 김밥맛볶음밥(1.2.6.10.13)
• 김치어묵탕(1.5.6.9.13)
• 야채초무침(5.6.13.17)
• 갈떡꼬치(2.5.6.10.15.16)
• 나박김치(9)
• 짜먹는요거트(2)

석식1272.0 Kcal

• 추가쌀밥&김자반&배추김치&오이(5.9.13)
• 매콤크림스파게티(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 알감자버터구이(2)
• 치킨텐더&머스터드(1.2.5.6.12.15.16.18)
• 사과황도샐러드(5.11.13)
• 유기농오렌지주스(5.13)
• 모둠피클(5)