제주외국어고등학교

중식856.9 Kcal

• h정월대보름오곡찰밥or찰밥(5)
• h미니초코케익(1.2.5.6)
• h황태채무국(5.6)
• h달래오이무침(5.6.13)
• h한우불고기(5.6.13.16)
• h명란바사삭구운김(도시락김)
• h배추김치(9)
• h딸기(하우스)

석식1314.8 Kcal

• h햄마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• h붕어빵(단팥&슈크림)(1.2.5.6)
• h유부미소된장국(5.6)
• h실곤약야채초무침(5.6.13)
• h흑임자청포묵무침(13)
• h배추김치(9)
• h무농약감귤주스(120ml)(13)

조식960.9 Kcal

• B흰쌀밥
• B쿠키앤크림슈(1.2.5.6)
• B두부파된장국(5.6)
• B함박찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• B매운콩나물무침(5.6)
• B오징어포매콤볶음(1.5.6.13.17)
• h배추김치(9)
• B토핑요거트(초코그래놀라)(2)
• B배&사과

중식747.9 Kcal

• h아비꼬카레(2.5.6.12.13)
• h대파크림치즈베이글(1.2.5.6)
• h누룽지(숭늉)
• h청경채숙주나물무침(5.6)
• h배추김치(9)
• h사과당근주스(100ml)(13)
• h귤(친환경천혜향)1/3쪽

석식797.7 Kcal

• h율무밥
• h달걀파국(1.5.6)
• h돼지고기김치찜(5.6.9.10.13)
• h오이부추무침(5.6.13)
• h호두멸치볶음(5.6.13.14)
• h깍두기(9)
• h딸기(하우스)

조식819.1 Kcal

• B기장밥
• B순두부찌개(5.6.9.10.18)
• B매콤감자조림(5.6.13)
• B시금치나물무침(5.6)
• B바삭떡갈비구이(5.6.10.15.16.18)
• h배추김치(9)
• B발효유120ml(저당요구르트)or감귤주스(2.13)
• B멜론&사과

중식971.7 Kcal

• h찰보리밥
• h눈꽃치즈불닭(2.5.6.13.15)
• h콩나물맑은국(5.6)
• h샤오롱바오(딤섬)(1.5.6.10.16)
• h풋마늘무침(5.6)
• h배추김치(9)
• h매실음료

석식906.1 Kcal

• h찰수수밥
• h한우샤브샤브국(5.6.16)
• h미니새송이버섯메추리알장조림(1.5.6.13)
• h사각어묵매콤볶음(1.5.6.13.18)
• h칠리새우(1.2.5.6.9.12.13)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

조식763.6 Kcal

• B참치김치주먹밥(1.5.9.16.18)
• h(선택1)찰밥&김치찌개, 구운김, 계란후라이(1.5.9.10)
• B미니크림치즈케익(1.2.5.6)
• B오븐에서 구운달걀(1)
• h배추김치(9)
• B유기농두유or우유(2.5)
• B바나나&사과

중식920.7 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• h고기국수&사골육수(5.6.10.13)
• h배추김치(9)
• h양파장아찌(5.6.13)
• h한라봉요구르트(2)
• h인절미(쑥&카스테라)(1.2.5.6)
• h청포도(샤인머스켓)

중식779.2 Kcal

• h찰수수밥
• h근대된장국(5.6)
• h숙주나물오이무침
• h돼지고기두부김치(5.6.9.10.13)
• h배추김치(9)
• h에그타르트(1.2.5.6)
• h발효유120ml(저당요구르트)or감귤주스(2.13)

석식700.3 Kcal

• h차조밥
• h들깨무채국(5.6.9)
• h오리불고기(5)
• h새송이버섯통마늘구이
• h배추김치(9)
• h녹차고추냉이쌈무
• h청포도(샤인머스켓)

조식918.0 Kcal

• B흰쌀밥
• B연두부백탕(5.6.9.13.18)
• B얼갈이배추된장무침(5.6.13)
• B닭다리살바베큐&머스터드소스(1.5.6.12.13.15)
• h배추김치(9)
• B치즈볼(오븐)(1.2.5.6)
• B발효유(드링크요구르트, 130ml)(2)

중식920.4 Kcal

• h50%현미밥
• h부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16)
• h달래멸치무침(5.6.13)
• h매콤볼어묵볶음(1.5.6.13.18)
• h연어스테이크&와사비마요소스(1.2.5.13)
• h배추김치/자율(9)
• h사과당근주스(100ml)(13)

석식910.7 Kcal

• h쇠고기낙지덮밥(5.6.13.16.18)
• h깨찰빵(1.2.5.6)
• h달걀파국(1.5.6)
• h콩나물무침(5)
• h배추김치(9)
• h포도주스(210mm)(13)
• h마카로니콘샐러드(1.5.6.8.13)

조식833.8 Kcal

• B찰보루빵(1.2.5.6)
• B김치국(5.6.7.9.18)
• B장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
• B브로콜리/초고추장(5.6.13)
• h배추김치(9)
• B호상요구르트(90g)/딸기or블루베리(2)
• B청포도(샤인머스켓)

중식655.0 Kcal

• h곤드레나물밥&달래장(5.6.13)
• h꿀호떡(1.2.4.5.6)
• h유부미소된장국(5.6)
• h도토리묵김가루무침
• h배추김치(9)
• h오이소박이(9.13)
• h딸기(하우스)

석식951.4 Kcal

• h찰수수밥
• h미역맑은국(5.6)
• h풋마늘장아찌(5.6.13)
• h비빔막국수(3.5.6.13)
• h닭고기튀김(후라이드)(1.5.6.12.13.15)
• h배추김치(9)
• h혼합음료(쿨피스)(12)

조식647.0 Kcal

• h(선택4)찰밥&쇠고기무국&구운김&계란후라이(1.16)
• B떡만두국(주식)(1.5.6.10.16.18)
• B오이부추무침(5.6.13)
• B플레인모닝빵&딸기쨈or버터(1.2.5.6.13)
• h배추김치(9)
• B우유or무농약감귤주스(2.13)
• B바나나&사과

중식709.3 Kcal

• h혼합잡곡밥(5)
• h콩나물맑은국(5.6)
• h알감자조림(5.6.13)
• h후르츠무냉채(11.13)
• h돼지고기주꾸미볶음(5.6.10.13.18)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

석식919.9 Kcal

• h흰쌀밥(양식)
• h한우사골마라탕(2.5.6.10.13.15.16)
• h오이탕탕이(13)
• h새우튀김&고구마튀김(1.5.6.9)
• h배추김치(9)
• h아이스크림(젤라또)(1.2.5)

조식794.8 Kcal

• B쇠고기야채죽(5.6.16)
• B햄치즈토스트(1.2.5.6.10.13.15.16)
• B오이무말랭이무침(5.6.13)
• h배추김치(9)
• B초코우유or흰우유(2)
• B귤(천혜향)1/3쪽

중식760.1 Kcal

• h자장밥&달걀후라이(1.5.6.10.13)
• h누룽지(숭늉)
• h김치만두찜(1.5.6.10.18)
• h배추김치(9)
• h단무지초절임(13)
• h동물복지유기농우유or감귤주스(2.13)

중식834.0 Kcal

• h혼합잡곡밥(5)
• h조갯살무국(5.6.18)
• h연근조림(5.6.13)
• h쌈배추&오이고추&쌈장(5.6.13)
• h대패삼겹살마늘구이(10)
• h배추김치(9)
• h멜론&배

석식973.6 Kcal

• h오므라이스&수제소시지구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• h카카오생크림눈꽃케익(1.2.5.6)
• h배추된장국(5.6)
• h배추김치(9)
• h우유or무농약감귤주스(2.13)
• h감말랭이요구르트샐러드(2)

조식728.4 Kcal

• B마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18)
• B시금치된장국(5.6)
• B순살치킨&허니머스터드소스(1.2.5.6.13.15)
• B청포묵김가루무침(5.6)
• h배추김치(9)
• B요구르트(100ml)(2)
• B사과&파인애플(조각)

중식761.8 Kcal

• h찰보리밥
• ,h모자반(몸)국(2.3.5.6.9.10.13.16)
• h고등어살무조림(5.6.7.13)
• h달걀찜(1.2.9.13)
• h흑임자양배추무침
• h구운김(미니도시락김)
• h배추김치/자율(9)
• h귤(친환경천혜향)1/3쪽

석식668.3 Kcal

• h발아현미밥
• h팽이버섯감자국(5.6)
• h풋마늘장아찌(5.6.13)
• h 톳가락국수야채무침(5.6.13)
• h등갈비바베큐(5.6.10.12.13)
• h배추김치(9)
• h멜론

조식811.5 Kcal

• B기장밥
• B쇠고기미역국(5.6.16)
• B미니두부&양념장(5.6.13)
• B김치볶음(9.13)
• B심쿵햄전(1.2.5.6.10.15.16)
• h깍두기(9)
• B발효유120ml(저당요구르트)or감귤주스(2.13)
• B치즈볼(오븐)(1.2.5.6)

중식786.6 Kcal

• h(선택1)찰밥&김치찌개, 구운김, 계란후라이(1.5.9.10)
• h눈꽃치즈스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• h우리밀마늘빵스틱(2.5.6)
• h배추김치/자율(9)
• h스틱단무지(13)
• h애플망고푸딩
• h방울토마토어린잎샐러드(5.6.12.13)

석식817.9 Kcal

• h기장밥
• h김치어묵국(1.5.6.7.9.18)
• h시금치나물무침(5.6)
• h명엽채볶음(5.6.13)
• h포크커틀릿&브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.18)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

조식740.7 Kcal

• h(선택4)찰밥&쇠고기무국&구운김&계란후라이(1.16)
• B사골떡국(주식)(1.5.6.16)
• B양파오이무침(5.6.13)
• B모듬전(완자,깻잎,김치전)(1.2.5.6.10.15.16)
• h배추김치(9)
• h무농약감귤주스(120ml)(13)
• B미니크림도넛(1.2.5.6)
• B청포도(샤인머스켓)

중식724.3 Kcal

• h50%현미밥
• h황태채무국(5.6)
• h쇠고기메추리알장조림(1.5.6.13.16)
• h콩나물무침(5)
• h배추김치/자율(9)
• h오이소박이(9.13)
• h배추김치(60kg)/제조(5.6.9.13)
• h호상요구르트(90g)/딸기or블루베리(2)

석식960.3 Kcal

• h닭칼국수(5.6.15)
• h도토리묵치커리무침(5.6.13)
• h콘피자만두찜(1.2.5.6.10.12.16.18)
• h배추김치(9)
• h양파장아찌(5.6.13)
• h컵과일(생과)(12)

조식614.4 Kcal

• B한우불고기주먹밥(1.5.6.9.13.16.18)
• B팽이버섯유부파국(5.6.7.18)
• h배추김치(9)
• B우유or사과주스(2.13)
• B마들렌(1.2.5.6)
• B바나나

중식859.3 Kcal

• h흰쌀밥(양식)
• h팽이버섯미역된장국(5.6)
• h무생채(13)
• h돼지고기목살크스테이크&야채구이(양식)(1.2.5.6.10.12.16)
• h배추김치/자율(9)
• h파인애플(생과)

중식839.0 Kcal

• h흑미밥
• h유채나물된장국(5.6)
• h돼지갈비떡찜(5.6.10.13)
• h미나리무생채(13)
• h아몬드뱅어포볶음(5.6.13)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

석식1040.1 Kcal

• h흑임자찰밥
• h한우불고기떡볶이(1.5.6.12.13.16)
• h야채튀김(오븐)(1.5.6.18)
• h배추김치(9)
• h단무지초절임(13)
• h무농약감귤주스(120ml)(13)
• h배(1/6)

조식845.5 Kcal

• B흰쌀밥
• B미니콘치즈버거(1.2.5.6.13)
• B고구마함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• h배추김치(9)
• B오이지무침(13)
• B딸기주스(13)
• B브로콜리크림수프(2.5.6.13.16)
• B치커리유자청샐러드(5.6.13)

중식860.2 Kcal

• h발아현미밥
• h오징어짬뽕국(5.6.7.9.13.17.18)
• h생깻잎무침(5.6.13)
• h미역줄기볶음(5.6.13)
• h꿔바로우탕수육(1.5.6.10.11.12.13)
• h배추김치(9)
• h요구르트(100ml)or무농약감귤주스(2.13)

석식763.3 Kcal

• h인도난(인도식 얇은 빵)
• h푸팟퐁커리(1.2.5.6.8.12.13.16.18)
• h가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.18)
• h배추김치(9)
• h액상요구르트(플레인, 100ml)(2)
• h망고어린잎샐러드(5.6.13)

조식774.8 Kcal

• B발아현미밥
• B얼큰콩나물국(5.6.9)
• B오이무말랭이무침(5.6.13)
• B돼지고기불고기(5.6.10.13)
• B베이컨떡말이구이(1.5.6.10)
• h배추김치(9)
• B요구르트(100ml)(2)
• B사과&파인애플(조각)

중식708.4 Kcal

• h50%현미밥
• h돼지고기김치찌개(5.9.10.13)
• h감자채볶음
• h만두야채초무침(1.5.6.10.13.16.18)
• h삼치살엿장구이(5.6.13)
• h구운김(미니도시락김)
• h배추김치(9)
• h키위(그린키위)

석식748.0 Kcal

• h찰보리밥
• h달래두부된장국(5.6)
• h삶은양배추&쌈장(5.6.13)
• h건파래올리브유볶음(13)
• h닭다리살분모자매콤양념구이(5.6.12.13.15.18)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

조식729.7 Kcal

• B차조밥
• B설렁탕&소면(1.5.6.13.16)
• B두부조림(5.6.13)
• B한치오징어야채초무침(5.6.13)
• h배추김치(9)
• B메밀김치전병(2.3.5.6.16.18)
• B귤(한라봉 1/2쪽)

중식873.5 Kcal

• h찰수수밥
• h감자옹심이국(5.6.17)
• h매콤무조림(5.6.13)
• h숙주나물오이무침
• h뿌링클치킨(1.2.5.6.13.15)
• h배추김치(9)
• h딸기(하우스)

석식966.0 Kcal

• h찰밥
• h생일축하꾸러미(B)(1.2.5.6)
• h화이트크림조각케익(1.2.5.6)
• h조갯살미역국(5.6.18)
• h콩나물파채무침(5.6.13)
• h돼지갈비&떡양념구이(5.6.10.12.13)
• h배추김치(9)
• h무농약천혜향감귤주스(120ml)(13)

조식835.2 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• B에그드랍샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• B시리얼(첵스초코&콘프로스트)+우유(2.5.6)
• B우리밀초코파이(1.2.5.6)
• B바나나&사과

중식681.1 Kcal

• h기장밥
• h어묵매운탕(1.5.6)
• h꽈리고추찜(5.6.13)
• h햄버그스테이크/브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16)
• h배추김치(9)
• h보코치니치즈과일샐러드(2.5.6.12.13)

중식817.5 Kcal

• h율무검정쌀밥
• h미역맑은국(5.6)
• h로제찜닭(2.5.6.10.12.13.15.16)
• h구운가지샐러드(5.6.13)
• h곱창돌김(도시락김)
• h배추김치(9)
• h사과주스(120ml)(13)

석식813.2 Kcal

• h발아현미밥
• h동태찌개(5.6.9)
• h도라지오이무침(5.6.13)
• h쥐치포꽈리고추볶음(1.5.6.13)
• h돼지고기갈비맛후라이드&콘마요소스(1.2.5.6.10.13)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

조식628.9 Kcal

• h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이(1.5.6)
• B돼지불고기핫도그(2.5.6.16)
• h배추김치(9)
• B시리얼(첵스초코&콘프로스트)+우유(2.5.6)
• B바나나찹쌀떡(2.5.6)
• B사과&파인애플(조각)

중식791.3 Kcal

• h차조밥
• h한우갈비탕(1.5.6.16)
• h임연수어조림(5.6.13)
• h얼갈이배추된장무침(5.6.13)
• h김치전(오븐)(1.5.6)
• h배추김치(9)
• h귤(한라봉 1/2쪽)

석식1034.0 Kcal

• h후리카케김가루볶음밥(1.5.6.9.13.16.18)
• h배추된장국(5.6)
• h풋마늘무침(5.6)
• h사과크레미샐러드(1.5.6.8.13)
• h숯불장각스테이크(2.5.6.12.15)
• h배추김치(9)
• h자두주스