인천외국어고등학교

조식1029.2 Kcal

• 수수밥
• 얼갈이된장국1(5.6.9)
• 야채계란찜(1)
• 대패삼겹숙주볶음(2.5.6.10.13.18)
• 깍두기(9.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 베이글크림치즈(1.2.5.6)

중식1047.6 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 돼지갈비찜1(5.6.10.13)
• 잡채1(5.6.10.13)
• 배추김치1(9.13)
• 떠먹는티라미수케이크(1.2.5.6)

석식691.9 Kcal

• 묵은지참치마요덮밥(1.5.9.13)
• 콩비지찌개(5.9.10.13)
• 그린샐러드1(1.2.5.6.12.13)
• 뿌링클치킨텐더(1.5.6.15)
• 석박지(9.13)
• 블루베리 주스(13)

조식599.6 Kcal

• 수수밥
• 건새우무국1(5.6.9)
• 고구마순들깨볶음(5.6.18)
• 탄두리치킨 플레로티(2.5.6.12.13.15)
• 깍두기(9.13)
• 오렌지
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1671.5 Kcal

• 베트남쌀국수(1.5.6.9.13.15.16.18)
• 열대과일샐러드1(13)
• 야채춘권&칠리소스(5.6)
• 배추김치1(9.13)
• 거봉
• 반미샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)

석식1195.8 Kcal

• 현미밥
• 순두부찌개1(5.9.18)
• 배추김치1(9.13)
• 얼갈이무침(5.6)
• 돼지갈비 후라이드(1.5.6.10)
• 끌레도르 쿠앤크(1.2.5)

조식725.5 Kcal

• 흑미밥
• 북어콩나물국1(1.5.6)
• 버섯소불고기1(5.6.13.16)
• 부들어묵볶음1(1.5.6.13)
• 석박지(9.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 달달버터 미니크룽지

중식1262.3 Kcal

• 보리밥
• 청양된장찌개(5.6.9.12)
• 상추쌈&수제쌈장(5.6.13)
• 삼겹살오븐구이(10)
• 볶은김치.(5.6.9.13)
• 열대과일주스(13)

석식693.5 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 두부된장국(5.6.9)
• 뼈없는닭볶음탕(5.6.13.15.16)
• 참나물무침1(5.6)
• 배추김치1(9.13)
• 딸기생크림슈(1.2.5.6)

조식924.1 Kcal

• 참치야채죽1(5.6)
• 돈육메추리알조림1(1.5.6.10.13)
• 무말랭이무침1
• 깍두기(9.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 수제프렌치토스트1(1.2.5.6.13)
• 달콩단호박식혜

중식1261.0 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 감자수제비국(5.6.9)
• 고구마단호박샐러드(1.2.5.6.13)
• 콘소메치킨(1.2.5.6.15)
• 배추김치1(9.13)
• 쁘띠첼

석식636.3 Kcal

• 흑미밥
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 애호박새우젓볶음1(9)
• 돈육바베큐오븐구이(5.6.10.13.15)
• 총각김치(9.13)
• 오곡미숫가루라떼(2.5)

조식650.2 Kcal

• 흑미밥
• 돈사태떡찜(5.6.10.13)
• 오이양파무침1(13)
• 배추김치1(9.13)
• 사과1
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 쇠고기샤브샤브국(5.6.9.10)

중식794.1 Kcal

• 나물비빔밥/약고추장(5.6.10.13.16)
• 꼬치어묵탕(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 파불고기(간장)(2.5.6.10.13.18)
• 달걀후라이1(1.5.6)
• 총각김치(9.13)
• 바나나1(13)

석식780.8 Kcal

• 기장밥
• 얼큰콩나물국(5.9)
• 나쵸그린샐러드(1.2.5.6.12.13.16)
• 수제데리야끼닭다리구이(1.2.5.6.12.13.15)
• 석박지(9.13)
• 마시는달콤한하루(13)

조식867.5 Kcal

• 현미밥
• 순두부맑은국(5.6.9.18)
• 숙주나물무침(5)
• 총각김치(9.13)
• 샤인머스캣
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.14.16.18)

중식1447.4 Kcal

• 후리카케밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
• 미니우동1(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 단무지무침(자율)(13)
• 로제떡볶이(2.5.6.10.12.13.16)
• 타코야끼(1.2.5.6.10.12.13)
• 추가김치1(9)
• 복숭아음료1(2.5)

석식580.0 Kcal

• 수수밥
• 건새우아욱국1(5.6.9)
• 돈육갈비양념구이1(5.6.10.13)
• 시금치무침1
• 오이소박이(김치)(9.13)
• 스위트플럼주스(13)

조식832.8 Kcal

• 수수밥
• 얼갈이된장국1(5.6.9)
• 견과류멸치볶음1(13)
• 닭살바베큐오븐구이(5.6.13.15)
• 석박지(9.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 크림바나나(2.13)

중식929.1 Kcal

• 계란볶음밥1(1.5.6.13.18)
• 콩나물맛살겨자냉채(1.5.6.8.13)
• 배추김치1(9)
• 유기농오렌지주스1(12.13)
• 멘보샤칠리s(1.5.6.9.12.13)
• 고기짬뽕(5.6.9.10.13.17.18)

석식1289.7 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 두부된장국(5.6.9)
• 오이소박이(김치)(9)
• 얼갈이무침(5.6)
• 딸기요거트파르페
• 학센(10)

조식1490.9 Kcal

• 현미밥
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 훈제오리/머스터드1(1.2.5.6)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 베이컨칩샐러드(1.2.5.6.10.13)
• 생크림요거트초코링(1.2.5.6)

중식875.3 Kcal

• 보리밥
• 순대국(2.5.6.10.13.16)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 오징어김치전(1.6.9.17)
• 석박지(9)
• 블루베리 주스(13)

석식698.5 Kcal

• 오이피클1
• 마카로니샐러드1(1.5.6.13)
• 케이준감자튀김(5.6)
• 추가김치1(9)
• 브로콜리스프1(2.5.6.13.16)
• 제로슈가 스파클링 샤인머스캣
• 콘크럼블버거(1.2.5.6.8.12)

조식1307.1 Kcal

• 간장버터계란볶음밥(1.2.5.6)
• 두부김치국(5.9)
• 깍두기(9)
• 떠먹는요구르트1(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 우삼겹 샐러드(1.2.5.6.12.16)
• 소떡강정(2.5.6.12.13)

중식840.2 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 돼지고기감자탕(5.6.10.16)
• 그린샐러드1(1.2.5.6.12.13)
• 배추김치1(9)
• 샤인머스캣
• 콤비네이션 피자(2.5.6)

석식835.0 Kcal

• 현미밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 참나물무침1(5.6)
• 수제닭다리구이/머스터드1(1.2.5.6.13.15)
• 총각김치(9)
• 생크림크로칸슈(1.2.5.6)

조식755.7 Kcal

• 보리밥
• 조랭이떡국1(1.9.16)
• 청포묵김가루무침1(5.6)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 한우떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 스테비아 토마토(12)

중식1093.8 Kcal

• 카레라이스1(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 유부장국1(5.6.9)
• 과일샐러드1(1.2.5.6.12.13)
• 가라아게(5.6.15)
• 배추김치1(9)
• 초콜릿 아몬드브리즈(5)

석식1208.0 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 다시마무채국1(9)
• 마라샹궈(18)
• 북경식꿔바로우(1.5.6.8.9.10.17.18)
• 배추김치1(9)
• 네스퀵(2)

조식908.6 Kcal

• 수수밥
• 감자계란국(1.5.6)
• 돈육콩나물찜(5.6.10.13)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 얼갈이무침(5.6)
• 고구마크림치즈파이(1.2.5.6)

중식909.9 Kcal

• 흑미밥
• 조랭이미역국1(5.6.9)
• 콩나물무침1(5)
• 고추장삼겹구이1(5.6.10.13)
• 배추김치1(9)
• 스위트애플키위(13)

석식655.1 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 콘샐러드(1.5.13)
• 배추김치1(9)
• 천도복숭아 주스(2.13)
• 숙성안심돈가스(1.2.5.6.10.12.13.16.18)

조식1544.3 Kcal

• 계란볶음밥1(1.5.6.13.18)
• 북어무채국1(1.5.6)
• 돈육메추리알조림1(1.5.6.10.13)
• 콘샐러드(1.5.13)
• 부추겨자무침(13)
• 두유(5)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1224.0 Kcal

• 차조밥
• 설렁탕/소면사리1(2.5.6.10.13.15.16.18)
• 오징어초무침(5.6.13.17)
• 궁중떡볶이(1.5.6.13.16.18)
• 배추김치1(9.13)
• 초코마카롱1(1.2.5.6)

석식7254.8 Kcal

• 기장밥
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 잡채1(5.6.10.13)
• 볶은김치.(5.6.9.13)
• 녹차김1
• 요거트토핑(2.5.6)

조식2025.9 Kcal

• 흑미밥
• 닭곰탕(5.6.8.13)
• 무말랭이무침1
• 열무김치(9.13)
• 꺽어먹는요거톡(2)
• 베이컨달걀볶음1(1.10)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1014.3 Kcal

• 베이컨볶음밥(2.5.6.10.12.13)
• 달걀실파국1(1.5.9)
• 고구마단호박샐러드(1.2.5.6.13)
• 통모짜치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18)
• 배추김치1(9.13)
• 사과1

석식1114.8 Kcal

• 낙지덮밥/김가루(5.6.10.13.15.16)
• 달걀실파국1(1.5.9)
• 콩나물무침1(5)
• 왕새우튀김(1.5.6.9.13)
• 백김치1(9)
• 마시는상큼한하루(13)

조식1508.5 Kcal

• 김치볶음밥1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 칼슘연두부/양념장1(5.6)
• 단무지무침(자율)(13)
• 그린샐러드키위D/(1.2.5.6)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 사과롤케익(1.2.5.6)

중식1602.8 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 단무지무침(자율)(13)
• 양상추요플레샐러드(1.2.5.12.13)
• 파닭꼬치(5.6.15)
• 추가김치1(9)
• 메밀소바(주)(3.5.6.13.16)
• 달밤라떼(2)

석식1314.1 Kcal

• 차조밥
• 차돌된장찌개(5.6.13.16)
• 돼지갈비찜1(5.6.10.13)
• 청포묵김가루무침1(5.6)
• 배추김치1(9.13)
• 샤인머스캣
• 숙주미나리무침(5.6)

조식2182.6 Kcal

• 수수밥
• 물만두국(1.2.5.6.10.13.16.18)
• 돈육김치볶음1(5.6.9.10.13)
• 석박지(9.13)
• 정답콕콕초콜릿(2.5)
• 숙주미나리무침(5.6)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식

• 하이라이스덮밥1(1.2.5.6.10.12.16)
• 유부장국1(5.6.9.13)
• 메밀전병(2.3.5.6.16.18)
• 그린샐러드1(1.2.5.6.12.13)
• 배추김치1(9.13)
• 떠먹는요구르트(플레인)(2)

석식1181.8 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 잔치국수1(1.5.6.9.13)
• 오이소박이(김치)(9.13)
• 등심찹쌀탕수육(1.5.6.10.13)
• 오렌지

조식1934.9 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 아욱된장국(5.6.9)
• 연근땅콩조림(자율)(4.5.6.13)
• 고추송송고기말이조림(1.5.6.10.13)
• 배추김치1(9.13)
• 바나나
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1238.0 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 참치김치찌개1(5.6.9.12.13)
• 부추겨자무침/무쌈1(13)
• 훈제오리/머스터드1(1.2.5.6)
• 배추김치1(9.13)
• 감귤한라봉주스1(13)

석식1272.0 Kcal

• 클로렐라쌀밥
• 버섯들깨수제비국(5.6.9.13.18)
• 율란떡갈비(2.5.6.10.16)
• 석박지(9.13)
• 얼갈이무침(5.6)
• 아몬드브리즈(5)

조식1971.7 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 요구르트(2)
• 감자수제비국(5.6.9)
• 돈육콩나물찜(5.6.10.13)
• 탕평채(1.5.6.16)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1292.7 Kcal

• 흑미밥
• 츄로스(1.2.5.6)
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 카프레제샐러드(1.2.5.6.12)
• 춘천닭갈비(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 배추김치1(9)

석식1419.9 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 꼬치어묵탕(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 소고기당면불고기(5.6.13.16.18)
• 타코야끼(1.2.5.6.10.12.13)
• 배추김치1(9.13)
• 애호박새우젓볶음(9)

조식3391.3 Kcal

• 수수밥
• 돈사태떡찜(5.6.10.13)
• 볶은김치.(5.6.9.13)
• 순두부맑은국(5.6.9.18)
• 씨리얼과일샐러드/(1.2.5.6.12.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식950.7 Kcal

• 쌀밥(추가밥)
• 유부장국1(5.6.9.13)
• 과일샐러드1(1.5.12.13)
• 마시는 플레인 요구르트(2)
• 야채피클1
• 배추김치1(9)
• 팟타이(1.9)

석식1305.5 Kcal

• 흑미밥
• 해물볶음우동(2.5.6.7.9.12.13.17.18)
• 된장찌개1(5.6.9.12)
• 고구마맛탕1(5.6.13)
• 총각김치(9)
• 비타초코우유(2)

조식1454.7 Kcal

• 흑미밥
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 시금치무침1
• 볼카츠(1.5.6.10)
• 총각김치(9)
• 마시는요거트1(2)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식1054.7 Kcal

• 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13)
• 배추김치1(9.13)
• 에그타르트(1.2.5.6)
• 쑥갓어묵국1(1.5.6.7.13.18)
• 양상추샐러드유자D(12.13)
• 떡볶이(1.5.6.13)