인천외국어고등학교

조식481.7 Kcal

• 현미밥
• 쇠고기샤브샤브국(5.6.9.10.16)
• 까르보뇨끼(2.5.6.10.15.16)
• 치킨텐더샐러드(1.2.5.6.12.15.18)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 오렌지

중식645.4 Kcal

• 강된장산채비빔밥(건강식단)(1.5.6.13)
• 달걀실파국1(1.9)
• 견과류멸치볶음1(13)
• 비건 떡갈비(1.5.6.12.13)
• 배추김치1(9)
• 카프리썬(13)

석식507.4 Kcal

• 보리밥
• 설렁탕/소면사리1(2.5.6.10.13.15.16.18)
• 아삭오이고추무침(5.6)
• 볼락 스테이크(5.6.8.9.13.17.18)
• 석박지(9)
• 스위트매실주스

조식603.9 Kcal

• 참치야채죽1(5.6)
• 수제프렌치토스트1(1.2.5.6.13)
• 돈육메추리알조림1(1.5.6.10.13)
• 무말랭이무침1
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 달콩단호박식혜

중식1166.5 Kcal

• 보리밥
• 수제 쇼콜라 브라우니(1.2.5.6)
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 쭈꾸미삼겹살볶음(2.5.6.10.13.15.16)
• 콘버터치즈구이(1.2.5.13)
• 동치미1(9)

석식634.5 Kcal

• 옥수수밥
• 북어무채국1(1.5.6)
• 로제찜닭(2.5.6.10.12.13.15.16)
• 알배추느타리들깨무침(5.6)
• 배추김치1(9)
• 멜론

조식542.4 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 애플크라운파이(1.2.5.6)
• 맑은콩나물국1(5.9)
• 무나물볶음
• 검은깨두부&돈육김치볶음(5.6.9.10.13)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식808.7 Kcal

• 카레라이스1(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 가쓰오유부국1(1.2.5.6.7.9.13.18)
• 그린샐러드/참깨D(1.5.12)
• 수제등심돈가스(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
• 배추김치1(9)
• 죠리퐁라떼(1.2.5.6.13)

석식486.2 Kcal

• 현미밥
• 청양된장찌개(5.6.9)
• 칼슘연두부/양념장1(5.6)
• 콩나물짬뽕불고기(2.5.6.9.10.13.17.18)
• 깍두기(9)
• 키위1

조식580.5 Kcal

• 베이컨볶음밥(5.6.10.12.13)
• 양상추만다린샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 라구떡볶이(2.5.6.10.12.13.16)
• 사과1
• 양송이스프1(2.5.6.13.16)

중식473.7 Kcal

• 보리밥/약고추장(5.6.13.16)
• 차돌된장찌개(5.6.16)
• 순살코다리조림(5.6.13)
• 삼색나물무침(5.6.13)
• 배추김치1(9)
• 꿀자몽

석식502.3 Kcal

• 흑미밥
• 감자계란국(1.5.6)
• 오리엔탈상추무침(5.6.13)
• 목살오븐구이(10)
• 배추겉절이1(9)
• 스테비아 토마토(12)

조식543.5 Kcal

• 야채볶음밥
• 달걀실파국1(1.9)
• 콩나물김가루무침(5)
• 치파이1(1.2.5.6.15)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 오렌지

중식532.1 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 쇠고기미역국1(5.6.9.16)
• 잡채1(5.6.10.13)
• LA갈비구이(5.6.10.13)
• 배추김치1(9)
• 용 케이크(1.2.5.6)

석식373.1 Kcal

• 현미밥
• 건새우아욱국1(5.6.9)
• 스크램블에그1(1.2.5.6.10.15.16)
• 대패김치볶음(5.6.9.10.13)
• 깍두기(9)
• 음료(13)

조식703.3 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 두부된장국(5.6.9)
• 샐러드파스타(1.2.5.6.12.13)
• 공룡알떡갈비(5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 베이글크림치즈(1.2.5.6)

중식675.2 Kcal

• 대패삼겹살비빔밥(5.6.10)
• 북어무채국1(1.5.6)
• 야채쫄면(5.6.13)
• 회오리감자(1.5.6.10.16)
• 배추김치1(9)
• 배

석식477.6 Kcal

• 현미밥
• 미역된장국(5.6.9)
• 으깬감자범벅(1.5.13)
• 치즈불닭1(2.5.6.12.13.15)
• 깍두기(9)
• 오렌지

조식339.7 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 김치어묵국(1.5.6.7.9.13.18)
• 콩나물무침1(5)
• 찹스테이크(2.5.6.10.12.13.16)
• 깍두기(9)
• 샤인머스캣
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식483.5 Kcal

• 흑미밥
• 조랭이미역국1(5.6.9)
• 아귀해물찜(5.6.9.13.17)
• 청포묵김가루무침1(5.6)
• 배추김치1(9)
• 스위트플럼주스

석식683.1 Kcal

• 현미밥
• 감자양파국1(5.6.9)
• 숙주나물무침
• 통마늘오리로스구이
• 배추김치1(9)
• 아이스슈(1.2.5.6)

조식411.0 Kcal

• 흑미밥
• 나가사끼짬뽕국(2.6.9.13.17.18)
• 두부유자청조림(5.6.13.18)
• 돈육갈비양념구이1(5.6.10.13)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 스테비아 토마토(12)

중식536.3 Kcal

• 게살날치알 크림 파스타(1.3.5.6.8.10.18)
• 수제 호두 타르트(1.2.5.6.14)
• 얼큰콩나물국(5.9)
• 황도그린샐러드(1.2.5.6.11)
• 숯불자메이카닭다리(5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)

석식724.4 Kcal

• 흑미밥
• 스팸김치찌개/(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 숙주미나리무침(5.6)
• 참치가스감자튀김(1.5.6)
• 석박지(9)
• 딸기생크림슈(1.2.5.6)

조식546.9 Kcal

• 간장버터계란볶음밥(1.2.5.6)
• 순두부맑은국(5.6.9.18)
• 새송이버섯볶음1(5.6.13.18)
• 프라이드콘립(1.5.6)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 검은콩두유(5)

중식586.2 Kcal

• 보리밥
• 꽃게탕(5.6.8.17)
• 수육1(5.6.10)
• 양배추찜/수제쌈장(5.6.13)
• 보쌈김치1(9)
• 포도

석식693.3 Kcal

• 달걀실파국1(1.9)
• 단무지부추무침1(13)
• 마라샹궈1(2.5.6.10.12.13.15.16.18)
• 북경식꿔바로우(1.5.6.8.9.10.17.18)
• 배추김치1(9)
• 마시는달콤한하루(13)

조식507.4 Kcal

• 흑미밥
• 바나나빵(1.2.5.6)
• 오징어무국1(5.6.9.17)
• 콩나물잡채(5.6.13.16)
• 버섯소불고기1(5.6.13.16)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식830.7 Kcal

• 친환경칼슘찹쌀밥1
• 쇠고기무국1(5.6.16)
• 삼색나물무침(5.6.13)
• 모듬전(1.5.6.10.15.16)
• 배추김치1(9)
• 우리쌀식혜1
• 삼색 송편

석식253.7 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 쇠고기당면국(5.6.16)
• 고등어무조림1(5.6.7.13)
• 베이컨달걀볶음1(1.10)
• 석박지(9)
• 멜론

조식576.6 Kcal

• 오므라이스1(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 유부장국1(5.6.9)
• 마카로니샐러드1(1.5.6.13)
• 더블치즈스테이크소스/(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 음료(13)

중식580.8 Kcal

• 보리밥
• 맑은순두부들깨탕(5.6.9.18)
• 제육볶음(5.6.10.13)
• 계란말이(1.5.6)
• 깍두기(9)
• 아이스홍시

석식1017.1 Kcal

• 낙지덮밥/김가루(5.6.10.13.15.16)
• 달걀실파국1(1.9)
• 양상추만다린샐러드(1.2.5.12.13)
• 수제미트파이(1.2.5.6.12.13)
• 백김치1(9)
• 카프리썬(13)

조식674.8 Kcal

• 녹차밥
• 미니카야파이(1.2.5.6)
• 들깨무채국(5.6.9)
• 바나나생크림샐러드(2.13)
• 간장오리직화불고기
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식954.0 Kcal

• 애호박된장찌개(5.6)
• 명란아보카도덮밥(1)
• 푸실리샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 수제 후라이드 치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18)
• 배추김치1(9)
• 약과(1.5.6)

석식449.7 Kcal

• 현미밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 시금치나물무침(5.6)
• 가자미구이1(2.6.15.18)
• 깍두기(9)
• 샤인머스캣

조식380.5 Kcal

• 보리밥
• 사골떡국/(2.5.6.13.16)
• 숙주나물무침
• 언양식불고기/파채1(5.6.10.13.15.16.18)
• 석박지(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 포도

중식579.5 Kcal

• 보리밥
• 돈등뼈감자탕(5.6.10)
• 샐러드파스타(1.2.5.6.12.13)
• 가자미양념구이(5.6.13)
• 석박지(9)
• 마시는달콤한하루(13)

석식700.0 Kcal

• 새우볶음밥짜장소스/(1.5.6.9.13.16.18)
• 짬뽕국1(5.6.9.13.17.18)
• 단무지부추무침1(13)
• 깐풍기(1.2.5.6.13.15.18)
• 배추김치1(9)
• 배

조식412.4 Kcal

• 흑미밥
• 황치즈파이(1.2.5.6)
• 건새우무국1(5.6.9)
• 고구마단호박샐러드(1.5.13)
• 돈육짜장볶음1(5.6.10.13.15.16)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식669.9 Kcal

• 흑미밥
• 바지락살순두부찌개(5.9.18)
• 상추쌈&수제쌈장(5.6.13)
• 토마토꿀절이(12)
• 삼겹살오븐구이(10)
• 볶은김치.(9.13)

석식651.7 Kcal

• 현미밥
• 미역된장국(5.6.9)
• 치즈감자(1.2.5.6.10.13)
• 까르보불찜닭(2.5.6.13.15)
• 동치미1(9)
• 바나나1

조식340.1 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 북어감자국(1.5.6)
• 돼지갈비떡찜(5.6.10.13)
• 얼갈이무침(5.6)
• 볶은김치.(9.13)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 사과1

중식748.2 Kcal

• 새우로제리조또(2.5.6.9.10.12.13.17)
• 김치콩나물국(5.9)
• 시금치만다린샐러드(1.2.5.6.12.13)
• 목살 스테이크(2.6.10.12.13.16)
• 깍두기(9)
• 스위트플럼주스

석식835.8 Kcal

• 흑미밥
• 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 팽이버터구이(2)
• 삼치살데리야끼구이1(5.6.13)
• 깍두기(9)
• 콘크림스프맛 팝콘(2.5)

조식416.5 Kcal

• 삼겹살김치볶음밥1(5.6.9.10.13)
• 미니 붕어빵(2.5.6.10.12.15.16)
• 달걀실파국1(1.9)
• 그린샐러드/요거트D1(1.2.5.6.12)
• 두부구이/양념장1(5.6)
• 열무김치(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식637.6 Kcal

• 현미밥
• 김치짜글이(5.6.9.10)
• 오이양파무침1(13)
• 닭보쌈무쌈(13.15)
• 보쌈김치1(9)
• 배

석식759.0 Kcal

• 칼슘찹쌀밥1
• 호박고추장찌개1(5.6.9.10)
• 동파육(5.6.10.13.18)
• 콩나물무침1(5)
• 배추김치1(9)
• 마시는상큼한하루(13)

조식293.0 Kcal

• 율무밥
• 바지락살미역국(5.6.9.18)
• 닭살카레볶음(2.5.6.12.13.15.16.18)
• 숙주미나리무침(5.6)
• 배추김치1(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)
• 스테비아 토마토(12)

중식572.6 Kcal

• 보리밥
• 순대국(2.5.6.10.13.16)
• 아삭오이고추무침(5.6)
• 오징어김치전(1.6.9.17)
• 석박지(9)
• 스위트매실주스

석식383.3 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 건새우무국1(5.6.9)
• 돈육콩나물찜(5.6.10.13)
• 느타리들깨무침(건강식단2)
• 깍두기(9)
• 파인애플1

조식473.1 Kcal

• 현미밥
• 바닐라크라운파이(1.2.5.6)
• 바지락살미역국(5.6.9.18)
• 달걀장조림1(1.5.6.13)
• 스팸구이(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 깍두기(9)
• 간편식: 빵/우유/씨리얼(1.2.5.6.10.13.16)

중식681.2 Kcal

• 혼합잡곡밥(5)
• 감자계란국(1.5.6)
• 고추장삼겹구이1(5.6.10.13)
• 치즈계란말이(1.2.5.6.12)
• 동치미1(9)
• 포도

석식512.2 Kcal

• 보리밥
• 얼큰만두버섯전골(1.5.6.9.10.16.18)
• 무나물볶음
• 파불고기(간장)(5.6.10.13.18)
• 배추겉절이1(9)
• 사과1