세마고등학교

조식852.9 Kcal

• 옥수수밥
• 양송이스프(2.5.6.15.16)
• 후르츠샐러드(1.2.5.12.16)
• 스크램블에그(1.5)
• 빅후랑크소시지(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(1.2.5.6)
• ABC주스(13)

중식844.8 Kcal

• 현미밥
• 순두부찌개(1.5.6.9.10)
• 오리간장불고기(5.6)
• 보쌈김치(9)
• 골드키위
• 깻잎&상추쌈(과)8(5.6)

석식1072.4 Kcal

• 베이컨야채볶음밥(1.2.5.6.10.16)
• 미소장국(5.6)
• 양상추샐러드/유자드레싱(13)
• 웨지감자튀김&케찹(5.6.12)
• 매콤닭불구이&어린잎(2.5.6.12.15)
• 깍두기(9)
• 한라봉쥬스(13)

조식740.9 Kcal

• 현미밥
• 맑은우동국(1.2.5.6.7.9.16)
• 콩나물불고기(5.6.10)
• 단호박고구마범벅(1.2.5.6.16)
• 무조미김
• 총각김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 앙팡요구르트(2)

중식826.5 Kcal

• 찹쌀밥
• 쇠고기미역국(5.6.16)
• 매콤돼지갈비찜(5.6.10.18)
• 상추치커리무침(5.6)
• 두부구이&양념장(5.6)
• 깍두기(9)
• 초코조각케익(1.2.5.6)

석식708.4 Kcal

• 흑미밥
• 매운쇠고기버섯국(5.6.16)
• 청포묵야채무침(5.6)
• 멘츠카츠구이&소스(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 배추김치(9)
• 파인애플주스(과)7(13)

조식1027.3 Kcal

• 차조밥
• 매콤감자찌개(5.6)
• 파인애플샐러드(1.2.5.6.12.16)
• 햄버그스테이크(5.6.10)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 배주스(13)
• 딸기쨈포켓파이(1.2.5.6)

중식998.7 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 들깨무채국(5.6)
• 야채계란찜(1)
• 레몬무쌈
• 낙삼새(5.6.9.10)
• 배추김치(9)
• 샤인머스캣주스(13)

석식644.1 Kcal

• 스팸김치볶음밥(고)(1.2.5.6.9.10)
• 맑은콩나물국(5)
• 양상추샐러드&요거트드레싱(1.2.5.6.12)
• 뽀득핫도그&토마토케찹(1.2.5.6.10.12)
• 나박김치(9)
• 레몬에이드

조식971.9 Kcal

• 수수밥
• 청경채초장무침(5.6)
• 팽이버섯장국(5.6)
• 미니돈까스(1.5.6.10.15.16)
• 배추김치(9)
• 비타민음료
• 시리얼&우유(1.2.5.6.13)
• 에너지바(2.4.5.6)

중식792.2 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 애호박감자수제비국(5.6)
• 브로콜리오징어숙회(5.6.17)
• 배추김치(9)
• 파채무침(1.5.6.10.16)
• 약과초코쿠키(1.2.5.6)

석식863.6 Kcal

• 발아현미밥
• 백순두부찌개(1.5.6.10)
• 콘샐러드(1.5.6.16)
• 치즈불닭(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 김구이(5)
• 깍두기(9)
• 키위&사과주스(13)

조식943.8 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 잔치국수(1.5.6)
• 매콤볼어묵조림(1.5.6)
• 김치,고기만두(1.2.5.6.7.9.10.15.16.18)
• 배추겉절이(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 앙버터모닝빵(1.2.5.6)
• 라임주스(13)

중식788.8 Kcal

• 나물비빔밥&약고추장(5.6.10)
• 팽이버섯장국(5.6)
• 옥수수전(1.5.6)
• 크런치생선까스/타르타르(1.5.6.16)
• 나박김치(9)
• 조각멜론

석식739.2 Kcal

• 차조밥
• 참치김치찌개(5.6.9)
• 야채초무침(5.6)
• 치즈미트볼(1.2.5.6.10.16)
• 진미채버터구이(2.17)
• 백김치(9)
• 미니딸바우유(2)

조식616.9 Kcal

• 찹쌀밥
• 얼갈이된장국(5.6)
• 오복지무침(13)
• 브로콜리파프리카&초장(조식용)(5.6)
• 오븐순살닭구이&데리야끼(5.6.15)
• 배추김치(9)
• 유기농포도주스(과)(13)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)

중식788.0 Kcal

• 하이라이스(세)(2.5.6.10.12.16.18)
• 매콤콩나물국(5)
• 도라지진미채무침(5.6.17)
• 깍두기(9)
• 반미샌드위치(1.2.5.6.8.10.13)
• 허쉬초코우유(2)

석식711.6 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 감자양파국
• 버섯굴소스볶음(5.6.18)
• 돈등뼈김치찜(5.6.9.10)
• 치즈볼(2.5.6)
• 열무김치(9)
• 포도

조식829.3 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 감자스프(2.5.6.15.16)
• 황도샐러드(11)
• 마늘햄구이&케첩(1.2.5.6.10.12.16)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 요구르트(2)
• 토마토계란볶음(1.2.5.12)

중식790.3 Kcal

• 차조밥
• 쇠고기떡국(1.5.6.16)
• 숙주나물무침
• 오삼불고기(5.6.10.17)
• 배추김치(9)
• 깻잎무쌈
• 초코바나나아이스슈(1.2.5.6)

석식659.5 Kcal

• 수수밥
• 닭개장(1.5.6.15.16)
• 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.15.16)
• 취나물들기름볶음(5.6)
• 아귀강정(1.5.6.12.16)
• 깍두기(9)
• 프룻망고주스

조식739.5 Kcal

• 루테인쌀밥
• 스팸김치국(5.6.9.10)
• 미역초무침(5.6)
• 두부너겟&케찹(5.6.12.15)
• 열무김치(9)
• 꿀떡(5)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 리치에이드

중식1193.9 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.16)
• 양상추블루베리샐러드(1.2.5.12)
• 깍두기(9)
• 스위트자몽주스(과)7(13)
• 함박스테이크&브라운(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)

석식701.2 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 돈등뼈감자탕(5.6.9.10)
• 꽈리고추계란장조림(1.5.6)
• 콩나물파채무침(5)
• 애호박채전(5.6)
• 섞박지(9)
• 아이스찰떡(2.6)

조식773.0 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 쇠고기버섯국(5.6.16)
• 애호박새우젓볶음(5.9)
• 춘권&칠리소스(1.5.6.8.12)
• 배추김치(9)
• 짜장닭살볶음(2.5.6.10.15.16)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 오렌지과즙주스(13)

중식635.4 Kcal

• 발아현미밥
• 우렁된장찌개(5.6)
• 보쌈(5.6.10)
• 보쌈김치(9)
• 라임&레몬주스(13)
• 상추쌈&쌈장(과) 컁(5.6)

석식1160.5 Kcal

• 후리카케김가루밥(1.2.5.6.9.16)
• 순대(5.6.10)
• 매콤떡볶이(1.2.5.6.12.16.18)
• 모듬튀김(1.5.6.16.17)
• 치자단무지
• 바나나우유(2)

조식822.8 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 쇠고기야채죽(16)
• 피칸파이(1.2.5.6.14)
• 돈육메추리알장조림(1.5.6.10)
• 오이부추무침(5.6)
• 무말랭이무침
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 초코맛우유(2)

중식778.9 Kcal

• 나시고랭볶음밥1(1.5.6.9.13.15.18)
• 들깨무채국(5.6)
• 양배추절임(13)
• 새우튀김&스위트칠리소스(1.5.6.8.9.12)
• 오이소박이(9)
• 아이스망고

석식850.3 Kcal

• 율무밥
• 콩비지찌개(5.6.9.10)
• 닭볶음탕(5.6.15)
• 우엉어묵볶음(1.5.6)
• 김자반(5)
• 열무김치(9)
• 구슬아이스크림(1.2)

조식713.7 Kcal

• 보리밥
• 들깨어묵무국(5.6)
• 실곤약야채무침(5.6)
• 깻잎지무침(완)(5.6)
• 고기말이(1.5.6.10.15.16)
• 배추김치(9)
• 코코젤리음료
• 시리얼&우유(2.5.6.13)

중식762.1 Kcal

• 흑미밥
• 사골부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 평양식왕만두(1.2.5.6.8.10.16.18)
• 부추양파무침(13)
• 가자미카레구이(2.5.6.12.16.18)
• 깍두기(9)
• 자두주스(과)4

석식935.3 Kcal

• 해물짬뽕국(5.6.8.9.10.17.18)
• 치커리사과무침(5.6)
• 단무지무침
• 짜사이무침(13)
• 꿔바로우탕수육(5.6.10.11.12)
• 짜장밥(2.5.6.10.15.16)
• 요구르트80(2)

조식1001.5 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 쇠고기떡국(1.5.6.16)
• 훈제오리매콤소스볶음(1.2.5.6.12.16)
• 미니새송이버섯볶음(5.6)
• 깍두기(9)
• 사과과즙(13)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 애플파이(1.2.5.6)

중식605.3 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 돈육김치찌개(5.9.10)
• 고추해물완자전&케찹(2.5.6.8.9.12.17.18)
• 치즈계란말이(1.2.5)
• 열무김치(9)
• 매실에이드

석식641.5 Kcal

• 쇠고기콩나물밥&양념장(5.6.16)
• 북엇국(1.5)
• 한입오징어튀김(1.2.5.6.16.17)
• 닭꼬치(2.4.5.6.10.12.15.16.18)
• 배추겉절이(9)
• 톡톡감귤주스(13)

조식610.1 Kcal

• 귀리밥
• 시금치된장국(5.6)
• 골뱅이채소무침(5.6.18)
• 닭살굴소스볶음(5.6.8.15.18)
• 김구이(5)
• 열무김치(9)
• 스위트자몽주스(과)7(13)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)

중식1255.1 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 차슈라멘(1.2.4.5.6.8.9.10.12.15.16.18)
• 불닭맛팽이버섯(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 양파간장초절이(5.6)
• 타코야끼(1.5.6.16.17)
• 깍두기(9)

석식808.2 Kcal

• 홍국쌀밥
• 매콤오징어무국(5.6.17)
• 두부조림(5.6)
• 훈제오리야채볶음/머스터드(1.2.5.6.16)
• 시금치고추장무침(5.6)
• 배추김치(9)
• 네스퀵(2.5)

조식801.2 Kcal

• 차조밥
• 콩가루배추국(5.6)
• 양상추샐러드/흑임자D(1.5.6.12.16)
• 감자채햄볶음(5.10.16)
• 스테이크볼꼬치(1.2.4.5.6.10.12.13.15)
• 배추김치(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 오렌지요거얌얌(2)

중식687.1 Kcal

• 현미밥
• 누룽지 닭다리(장각)삼계탕(15)
• 치커리사과무침(5.6)
• 오징어김치전(2.5.6.9.12.16.17)
• 섞박지(9)
• 워터젤리(11)

석식934.6 Kcal

• 수수밥
• 우리밀삼색수제비국(5.6)
• 양배추찜&쌈장(5.6)
• 제육볶음(2.5.6.10)
• 마늘종멸치볶음(5.6)
• 총각김치(9)
• 튜브아이스크림(1.2)

조식1213.0 Kcal

• 보리밥
• 새알심만둣국(1.5.6.10.16)
• 상추겉절이(흰)(5.6)
• 미니용가리치킨&케찹(1.2.5.6.12.15)
• 스팸구이(5.10)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 오미자주스

중식864.3 Kcal

• 낙지덮밥(5.6)
• 계란대파국(1)
• 고구마치즈돈까스&소스(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 오이소박이(9)
• 양상추샐러드&키위드레싱(세마)(1.5.6.16)
• 배

석식758.3 Kcal

• 흑미밥
• 쇠고기배추된장국(5.6.16)
• 떡갈비데리야끼조림(1.2.5.6.10.12.16)
• 매콤감자조림(5.6)
• 청포묵김가루무침(5)
• 배추김치(9)
• 살구주스(13)

조식1179.1 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 얇은쌀국수(16)
• 와사비무생채(세마)(13)
• 영양부추양파무침(5.6)
• 통새우꼬치(5.6.8.9.12)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 망고파인주스(c)(13)
• 소시지페스츄리

중식860.3 Kcal

• 율무밥
• 설렁탕&소면(5.6.16)
• 깻잎지무침(완)(5.6)
• 섞박지(9)
• 얼려먹는요구르트(2)
• 에그랑땡(1.2.5.6.10.15.16.18)

석식963.1 Kcal

• 치킨마요덮밥(1.2.5.6.12.15.16.18)
• 김치콩나물국(5.9)
• 미역비빔국수(5.6)
• 치즈어묵바(1.2.5)
• 열무김치(9)
• 깔라만씨레몬주스

조식960.8 Kcal

• 현미밥
• 사골떡만둣국(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
• 청포묵야채무침(5.6)
• 오징어주꾸미볶음(5.6.13.17)
• 스팸두부구이(1.5.6.10)
• 깍두기(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 복숭아에이드(11)

중식796.8 Kcal

• 후리카케김가루밥(1.2.5.6.16)
• 일식된장국(5.6)
• 쫄면야채무침(5.6)
• 알감자버터구이(2)
• 왕돈까스&브라운소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
• 배추김치(9)

석식581.2 Kcal

• 차조밥
• 육개장(1.5.6.16)
• 야채초무침(5.6)
• 양송이버섯브로콜리볶음(5)
• 파닭구이(5.6.15)
• 백김치(9)
• 청사과에이드(11)

조식921.4 Kcal

• 귀리밥
• $몽글이순두부찌개(매콤)(1.5.6.9)
• 매콤콩나물무침(5)
• 돈육춘장볶음(5.6.10)
• 오이소박이(9)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 초코칩트위스트파이(1.6)
• 딸기드링킹요구르트(2)

중식796.6 Kcal

• 칼슘강화기장밥
• 쇠고기야채국(5.6.16)
• 순살안동찜닭(5.6.15)
• 도라지진미채무침(5.6.17)
• 열무김치(9)
• 스윗푸딩(10.11)

석식646.0 Kcal

• 참치야채비빔밥(1.5.6.7)
• 얼갈이된장국(5.6)
• 계란후라이(1.5)
• 단호박고로케(5.6)
• 배추김치(9)
• 청포도에이드

조식824.5 Kcal

• 추가쌀밥&김자반(5)
• 참치야채죽(5.7)
• 고춧잎무말랭이무침(세마)(5.6)
• 볼어묵미니새송이볶음(5.6.8.18)
• 소시지김치볶음(1.2.5.6.9.10.16)
• 야채호빵(1.5.6.10.16.18)
• 시리얼&우유(2.5.6.13)
• 오렌지자몽주스(c)(13)

중식937.1 Kcal

• 잡곡밥(5)
• 쇠고기무국(5.6.16)
• 돼지갈비찜(5.6.10.18)
• 모둠전(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18)
• 배추김치(9)
• 송편