자유중학교

조식721.0 Kcal

• 1스팸계란볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 1잉글리쉬머핀1/2(1.2.5.6)
• 1도토리묵김치무침(9)
• 1배추김치(9)
• 1덴마크드링킹사과(2)
• 1바나나

중식792.9 Kcal

• 1귀리밥
• 1닭개장(5.9.15)
• 1온두부(5)
• 1참치김치볶음(5.9.13.16.18)
• 1아몬드멸치볶음(자율)(5.6.13)
• 1스팸계란구이(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 1깍두기(9)
• 1초코뻥튀기(1.2.5.6.14)

석식757.2 Kcal

• 1후리가케볶음밥(소)(1.2.5.6.9.13.16.18)
• 1순두부계란국(1.5.9)
• 1국물닭볶음탕/우동사리(5.6.13.15)
• 1고구마감자크로켓(1.5.6.12)
• 1배추김치(9)
• 마시는샐러드(13)

조식656.1 Kcal

• 1쌀밥
• 1쇠고기팽이버섯국(5.6.9.16)
• 1오징어모듬떡볶음(2.5.6.13.17)
• 1배추김치(9)
• 1밤티라미수 모찌
• 1청포도
• 1사과즙(13)

중식748.0 Kcal

• 1소고기콩나물밥(5.6.16)
• 호박고추장찌개(5.6.9.10)
• 1도토리묵무침(자율)(5.6)
• 1용가리치킨/머스타드(1.2.5.6.16)
• 1불고기퀘사디아(1.2.5.6.10.12.13.16)
• 1배추김치(9)
• 1제리뽀

석식865.5 Kcal

• 1쌀밥
• 1등뼈감자탕(9.10)
• 1야채계란말이(1.5.9)
• 1갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.18)
• 1깍두기(9)
• 1설레임(1.2.5)

조식744.4 Kcal

• 1블루베리베이글(1.2.5.6.9.13)
• 1닭가슴살샐러드(1.5.12.13.15)
• 1김자반(5)
• 1볶음김치(자율)(5.9.10.13.16.18)
• 1소금우유미니초코바(1.2.6)
• 1오렌지
• 1시리얼(2.4.5.6.11.12.14)

중식820.0 Kcal

• 1수수밥
• 1쑥된장국(5.6.9)
• 1제육계란장조림(1.5.6.10.13)
• 1참나물무침(자율)(5.6)
• 1수제떡갈비(5.6.10.15.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1워터젤리(11)
• 1방울토마토(12)

석식674.2 Kcal

• 1김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16)
• 1맑은콩나물국(5.9)
• 1블랙회오리감자
• 1깍두기(9)
• 1사과주스(13)
• 1찐만두(1.5.6.10.16.18)

조식780.6 Kcal

• 1쌀밥
• 1던킨미니도넛(1.2.5.6)
• 1참치얼갈이국(5.9.16.18)
• 1쥬시함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1망고스틱
• 1시리얼(2.4.5.6.11.12.14)
• 1도시락김(자율)

중식783.3 Kcal

• 1쌀밥(자율)
• 1탱글미니핫도그(1.2.5.6.10.12.16)
• 1우동국물(1.2.5.6.9.13)
• 1오리탕(자율)(9)
• 1미역초무침(자율)(5.6.13)
• 1쫄볶이(1.5.6.13)
• 1군만두(1.5.6.10.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1후레쉬업(13)

석식801.1 Kcal

• 1쌀밥
• 1오징어콩나물국(5.9.17)
• 1계란후라이조림(1.5.6)
• 1깡돼후(5.6.10.13.18)
• 1배추김치(9)
• 1빵빠레(1.2.5)

조식702.1 Kcal

• 1베이컨계란볶음밥(1.2.5.6.10.13.18)
• 1된장찌개(5.6.9)
• 1배추김치(9)
• 1고단백그래놀라바(2.5)
• 1그릭요거트(2.13)
• 1더블베리스틱
• 1바나나

중식780.1 Kcal

• 1기장밥
• 1뜨덕이만두국(1.5.6.9.10.16.18)
• 1눈꽃치즈매운돼지갈비찜(2.5.6.10.12.13.15)
• 1꽈리고추버섯볶음(자율)(5.6)
• 1부추깻잎전(1.5.6)
• 1배추김치(9)
• 1파인오렌지쥬스(13)
• 1토마토(자율)(12)

석식736.2 Kcal

• 1카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18)
• 1유부팽이버섯된장국(5.6.9)
• 1양상추샐러드/블루베리D(1.2.5.6.12.13)
• 1왕교자튀김만두(1.5.6.10.15.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1쥬시쿨(13)

조식778.3 Kcal

• 1쌀밥
• 1강릉플레인콩빵(1.2.5.6)
• 1종합어묵국(1.5.6.9)
• 1감자멸치볶음(5.13)
• 1너비아니구이(1.5.6.10.15.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1아침에주스

중식798.5 Kcal

• 1병아리콩귀리밥(자율)
• 1스팸김치마요덮밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 1맑은콩나물국(5.9)
• 1갈치감자조림(자율)(5.6)
• 1오이부추무침(5.6)
• 1통살치킨까스(15)
• 1깍두기(9)
• 1요구르트(2)

석식659.8 Kcal

• 1쌀밥
• 1나가사끼짬뽕국(2.6.9.13.15.17.18)
• 1수제비볶음(5.6.10.13)
• 1달걀만두(1.5.9.12)
• 1배추김치(9)
• 1아이스크림(컵)(2)

조식790.1 Kcal

• 1쇠고기낙지죽(5.6.16)
• 1미니딸기크림샌드위치(1.2.5.6)
• 1무말랭이무침(5.6.13)
• 1김자반(5)
• 1배추김치(9)
• 1카프레제샐러드(1.2.5.6.12)
• 1아이러브요거트(2)

중식911.2 Kcal

• 1흑미밥
• 1순대국밥(2.5.6.9.10.13.15.16)
• 1오이고추무침(자율)(5.6)
• 1너비아니전(1.5.6.10.16)
• 1닭데리야끼구이(5.6.10.12.13.15.16)
• 1석박지(9)
• 1오렌지

석식546.0 Kcal

• 1나물비빔밥/비빔(5.6.10.13)
• 1감자된장국(5.6.9)
• 1계란후라이(1.5)
• 1꿔바로우탕수육(1.5.6.10.11.13)
• 1배추김치(9)
• 1청포도플리또(13)

조식753.4 Kcal

• 1쌀밥
• 1국화빵(1.2.5.6)
• 1순두부찌개(1.5.6.9.10.13)
• 1고추장소보로메추리알장조림(1.5.6.13.16)
• 1꼬마돈까스/케첩(1.5.6.10.12)
• 1배추김치(9)

중식800.0 Kcal

• 1수수밥
• 1닭미역국(5.6.15)
• 1등갈비구이(5.6.10.12.13.15.16.18)
• 1새송이버섯미나리초무침(자율)(5.6.13)
• 1굴소스어묵볶음(1.5.6.13.18)
• 1옥수수콘버터구이(1.2.5.13)
• 1배추김치(9)
• 1우유크림떡

석식757.2 Kcal

• 1장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
• 1데니쉬핫도그(1.2.5.6.10.16)
• 1시금치된장국(5.6.9)
• 1상추겉절이(5.6)
• 1배추김치(9)
• 1피크닉(12)

조식726.4 Kcal

• 1쌀밥
• 1초코브라우니타르트(2.5.6)
• 1얼큰쇠고기얼갈이국(5.6.16)
• 1국물계란찜(1.9)
• 1스팸감자구이(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1청포도

중식685.3 Kcal

• 1짜장밥(1.2.5.6.10.13.16)
• 1짬뽕국(1.5.6.9.10.17.18)
• 1양장피(자율)(1.2.5.6.8.9.10.13.17.18)
• 1계란후라이(1.5)
• 1탕수육/소스(1.5.6.10.11.13)
• 1파김치(자율)(5.6.9.13)
• 1매실차(13)
• 1단무지(자율)

석식539.1 Kcal

• 1쌀밥
• 1닭곰탕(15)
• 1제육콩나물찜(5.6.10)
• 1건새우애호박전(1.5.6.9)
• 1배추김치(9)
• 1자두매실음료

조식702.1 Kcal

• 1새우계란죽(1.5.6.9.13.18)
• 1망고생크림크로플(1.2.5.6)
• 1무장아찌
• 1김자반(5)
• 1배추김치(9)
• 1레모나젤리
• 1요플레그릭(2)

중식715.7 Kcal

• 1차조밥
• 1쇠고기팽이버섯국(5.6.9.16)
• 1돼지갈비김치조림(5.6.9.10)
• 1방풍나물무침(자율)(5.6)
• 1두부구이/양념장(5.6)
• 1석박지(9)
• 1아몬드브리즈(선택)(5)
• 1쥬시쿨(선택)(13)
• 1사과

석식742.0 Kcal

• 1날치알볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16)
• 1우동국물(1.2.5.6.9.13)
• 1분모자떡볶이(1.5.6.13)
• 1찹쌀오징어튀김(1.5.6.17)
• 1배추김치(9)
• 1따옴오가닉(13)

조식781.5 Kcal

• 1쌀밥
• 1뜨덕이만두국(1.5.6.9.10.16.18)
• 1닭감자간장조림(5.6.13.15)
• 1의성마늘햄전(1.2.5.6.10.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1키위
• 1초코프리첼(1.2.5.6)

중식720.8 Kcal

• 1오리훈제김치볶음밥(5.6.9.13.18)
• 1미나리솥밥(자율)(5.6.16)
• 1된장찌개(5.6.9)
• 1삼치곤드레조림(자율)(5.6.13)
• 1케이준샐러드(1.2.5.6.12.15.18)
• 1쌀떡꼬치(5.6.12.13)
• 1겉절이(5.6.9.13)
• 1엔요(2.13)

석식675.0 Kcal

• 1쌀밥
• 1꼬지어묵국(1.2.5.6.9.13)
• 오리불고기(5.6)
• 1소세지계란말이(1.5)
• 1배추김치(9)
• 1아망추(11)

조식795.5 Kcal

• 1쇠고기볶음밥(1.5.6.13.16.18)
• 1황태채콩나물국(5)
• 1상추겉절이(5.6)
• 1비엔나소세지/머스타드(1.2.5.6.10.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1아임리얼미니(2)
• 1조각파인애플

중식658.6 Kcal

• 1기장밥
• 1비빔당면(1.5.6)
• 1참치얼갈이국(5.9.16.18)
• 1제육간장두루치기(5.6.10.12.13.18)
• 1배추김치(9)
• 1카스테라인절미(1.2.5.6)
• 1오이스틱/파프리카/쌈장(자율)(5.6)

석식601.8 Kcal

• 1쌀밥
• 1두부된장국(5.6.9)
• 1야채계란찜(1.9)
• 1닭갈비(5.6.13.15)
• 1배추김치(9)
• 1엑설런트(1.2.5)

조식761.5 Kcal

• 1쌀밥
• 1얼큰수제비국(5.6.9)
• 1단호박사태찜(5.6.10.13)
• 1진팸구이(1.2.5.6.10.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1에그타르트(1.2.5.6)

중식697.5 Kcal

• 1현미밥
• 1북어계란국(1.5.9)
• 1볼어묵메추리알장조림(1.5.6.13)
• 1양배추케일쌈/두부쌈장(5.6)
• 1김치콩나물불고기(5.6.9.10.13)
• 1깍두기(9)
• 1소금우유미니초코바(1.2.5.6)

석식681.7 Kcal

• 1스팸계란볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 1마라새우숙주볶음(2.5.6.9.10.13.15.16.17)
• 1근대된장국(5.6.9)
• 1야채치즈고로케(1.5.6.12)
• 1배추김치(9)
• 1한라봉&샤인음료(선택)(13)

조식606.3 Kcal

• 1쌀밥
• 1저당초코롤케익(1.2.5.6)
• 1쇠고기미역국(16)
• 1참치김치볶음(5.9.13.16.18)
• 1스크램블애그(1.2.5.6.10.15.16)
• 1깍두기(9)
• 1사과즙(13)

중식648.9 Kcal

• 1참치생야채비빔밥(5.6.16.18)
• 1미니치즈핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18)
• 1달래된장국(5.6.9)
• 1잔새우무조림(자율)(5.6.9)
• 1계란후라이(1.5)
• 1배추김치(9)
• 1요구르트(2)

석식783.5 Kcal

• 1쌀밥
• 1들깨수제비국(5.6)
• 1납작당면돼지갈비찜(5.6.10.12.13.18)
• 1도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.12.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1쭈쭈바(1.2.5)

조식752.3 Kcal

• 1닭죽(15)
• 1카야샌드위치(1.2.5.6)
• 1애그샐러드(1.2.5.6.10.12.13)
• 1김자반(5)
• 1볶음김치(자율)(5.9.10.13.16.18)
• 1아침에주스
• 사과
• 1푸룬애플스틱

중식738.4 Kcal

• 1잡곡밥(5)
• 1떡국/김가루(1.9)
• 1파프리카해초무침(자율)
• 1시래기닭볶음탕(5.6.13.15)
• 1떡갈비(5.6.10.12.13.15.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1청사과복숭아쥬스(5)

석식673.2 Kcal

• 1후리가케볶음밥(소)(1.2.5.6.9.13.16.18)
• 1오징어볶음/소면(5.6.13.17)
• 1종합어묵국(1.5.6.9)
• 1깍둑단무지무침
• 1배추김치(9)
• 1감귤주스(13)

조식704.2 Kcal

• 1쌀밥
• 1매콤콩나물국(5.9)
• 1두부조림(5.6.10)
• 1베이컨감자채볶음(5.10)
• 1배추김치(9)
• 1우리밀약과(1.5.6)
• 1미숫가루두유(5)

중식736.4 Kcal

• 1하트김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16)
• 1쑥된장국(자율)(5.6.9)
• 1크림스프(2.5.6.13.16)
• 1연두부/양념장(자율)(5.6)
• 1망고샐러드(12.13)
• 1치즈돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16)
• 1배추김치(9)
• 1파인애플C주스(13)

석식700.3 Kcal

• 1쌀밥
• 1두부새우젓국(1.5.6.9)
• 1감자간장조림(5.6.13)
• 1이찬원닭전(1.2.5.6.15)
• 1배추김치(9)
• 1오레오쉐이크(1.2.5.6)

조식727.8 Kcal

• 1새우볶음밥(1.5.6.9.10.13.18)
• 1모닝빵/딸기쨈(1.2.5.6.13)
• 1참치김치찌개(5.9.16.18)
• 1깍두기(9)
• 1메이플팝콘(2.5)
• 1참외
• 1도시락김(자율)

중식713.5 Kcal

• 1수수밥
• 1쇠고기장터국밥(5.6.13.16)
• 1진미채마늘쫑볶음(자율)(5.6.13.17)
• 1돈육간장불고기(5.6.10.13)
• 1오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
• 1깍두기(9)
• 1오렌지

석식642.8 Kcal

• 1쌀밥(자율)
• 1쇠고기스프(2.5.6.13.16)
• 1베이컨크림파스타(1.2.5.6.10.13.16)
• 1마늘빵(완)(2.5.6)
• 1김자반(5)
• 1배추김치(9)
• 1뽀로로요구르트(2)
• 1어린잎샐러드/딸기D(1.2.5.6)

조식768.9 Kcal

• 1쌀밥
• 1초코바나나모양빵(1.2.5.6)
• 1스팸김치찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
• 1돼지갈비찜(5.6.10.13)
• 1애호박전(1.5.6)
• 1깍두기(9)

중식650.0 Kcal

• 1귀리밥
• 1올방개묵/양념장(자율)(5.6)
• 1국물불고기(5.9.10)
• 1참나물부추전(1.5.6.9.13)
• 1치킨너겟(1.2.5.6.15)
• 1배추김치(9)
• 1콘크림스프크리스피롤(1.2.5.6)

석식668.3 Kcal

• 1깍두기볶음밥(5.9.10)
• 1포테이토식빵피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
• 1맑은콩나물국(5.9)
• 1부추무침(자율)(5.6)
• 1배추김치(9)
• 1포도맛쥬스(13)

조식712.5 Kcal

• 1쌀밥
• 1북어감자국(1.5.9)
• 1굴소스어묵볶음(1.5.6.13.18)
• 1한우불고기(5.6.13.16)
• 1배추김치(9)
• 1딸바라떼(13)
• 1청포도

중식770.8 Kcal

• 1현미밥
• 1감자취나물밥(자율)(5.6)
• 1미니우동(1.2.5.6.9.13)
• 1두부조림(자율)(5.6.10)
• 1참치김치볶음(5.9.13.16.18)
• 1스크램블애그(1.2.5.6.10.15.16)
• 1오뗄오팜햄구이(1.2.5.6.10.15.16)
• 1깍두기(9)
• 1요구르트(2)

석식548.7 Kcal

• 1쌀밥
• 호박고추장찌개(5.6.9.10)
• 1미더덕콩나물찜(5.6.13)
• 1스팸계란구이(1.2.5.6.10.13.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1아이스크림(막대)(1.2.5)

조식885.8 Kcal

• 미니주먹밥(5)
• 1소금빵(1.5.6)
• 1들깨수제비국(5.6)
• 1볶음김치(자율)(5.9.10.13.16.18)
• 1따옴(13)
• 1토핑시리얼요거트(2.5.6)

중식697.1 Kcal

• 1기장밥
• 1두부새우젓국(1.5.6.9)
• 1부추콩나물무침(자율)(5.6)
• 1닭볶음탕(5.6.12.13.15)
• 1에그랑땡(1.2.5.6.10.12.15.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1짜요짜요(2)

석식689.9 Kcal

• 1가츠동(1.5.6.9.10.13)
• 1미소된장국(5.6.9)
• 1쫄면야채무침(5.6)
• 1군만두(1.5.6.10.16.18)
• 1배추김치(9)
• 1테이크얼라이브(13)

조식697.8 Kcal

• 1쌀밥
• 1쇠고기팽이버섯국(5.6.9.16)
• 1감자간장조림(5.6.13)
• 1비엔나멸치볶음(2.5.6.10.13.15.16)
• 1배추김치(9)
• 1하루견과
• 1방울토마토(12)

중식521.7 Kcal

• 1콩나물볶음밥(5.6.10.13)
• 1얼갈이된장국(5.6.9)
• 1애호박버섯볶음(자율)(5.9)
• 1계란후라이(1.5)
• 1감자크로켓/케찹(1.5.6.12)
• 1배추김치(9)
• 1제리뽀